育儿之家

亲子户外消暑降温小贴士,过个清凉夏天~

最in宝宝防晒装备:遮阳伞vs遮阳帽

遮阳伞

近年来,网络上有不少商家都在推销带有黑胶涂层的遮阳伞。这些伞往往都被冠以“超强防晒”的标签作为卖点,得到了不少消费者的青睐。然而,记者通过实验发现,售价更高的黑胶伞的功效也并不像商家所吹捧的那样强大,传统的银胶雨伞即可遮阳抗晒。

其实,挑选遮阳伞,看这几个原则:

  • 看材质 尼龙质地、伞面不透光的为最佳;
  • 深色的伞更防紫外线;
  • 防晒伞也有防晒指数;
  • 伞面积要大;
  • 撑伞姿势有讲究 肩扛遮阳伞效果差;

儿童防晒帽

给孩子买防晒帽不仅要看款式是否合理,往往还要看材质是否安全,是否能确实阻挡紫外线等。正规厂家儿童防晒帽采用100%有机棉制成,符合a类婴幼儿服装安全等级标准,其面料的紫外线防护系数(upf)可达40+,能阻挡95%有害紫外线。

另外,可选择帽子本身的设计很用心,不对称的宽帽檐设计,能有效遮蔽孩子的脸颊和脖颈,给孩子更多保护。

最美味消暑食物:冰饮+甜品+蔬菜水果沙拉

夏季户外亲子游,消暑美食哪家强麻麻们可以先在家里diy几款酸酸甜甜的甜品。此外,再来一碗糖水,既能果腹又能消暑,简直棒呆啦!

蔬菜水果沙拉:夏天非常适合吃沙拉,口口爽脆,清新滋润,如果孩子不爱吃饭,那不妨为他们自制一道美味的沙拉。不过,给孩子做沙拉的食材,都要处理干净,像蔬菜要焯水, 肉类则要彻底煮熟,水果就要清洗干净。如果不喜欢用沙拉酱的妈妈,不妨用酸奶代替,一样美味却更健康。

推荐食谱:煎蛋水果沙拉、柠檬杂果沙拉、酸奶火龙果沙拉

冰饮推荐:酸酸甜甜,来一口透心凉,再来一口透心凉!夏季流汗,补水和冰饮最配哦!冰饮还是自家的好,不添加香精防腐剂,宝宝喝得舒心,妈妈放心!

推荐食谱:菊花茶饮、柠檬汽水、荷叶丝瓜茶

甜品推荐:夏季户外亲子游,消暑甜品哪家强试一试妈妈牌甜品。比如下火的绿豆爽,爽滑可口的布丁,美味的龟苓膏……都是非常好的选择。

推荐食谱:冰淇淋布丁、南瓜布丁、龟苓膏

夏季防暑降温小常识


  • 及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
  • 口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
  • 避开太阳最猛烈时段。太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
  • 不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。
  • 饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多,消耗大,应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
  • 午睡时间不宜长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
  • 忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
  • 空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,既使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

育儿之家 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜