5步瑜珈减肥排毒法让你越来越瘦

天天放工回家,不妨也抽出5-10分钟,做做五招排毒瑜珈吧!固然做来挺辛劳,但相信持之以恒,不仅会一天比一天有精神,也会愈来愈窈窕哦!step1：坐在椅子上,右手扶左膝外侧,吸气,左手往后延展,五只手指打开,视线看中指,维持5个呼吸,手往上举再回到原来的位置。step2：先坐在椅子1/3位置,双手放在椅子上,紧接着吸气,屁股离开椅子,双手使力支撑身体,头向后仰。step3：维持5个呼吸,再慢慢地回复到原来的姿势。step4：接着身体放松,弯腰向下,同样维持5个呼吸,再回到坐姿。step5：最后,按压一下食指与虎口的交界位置,可帮助抑制食欲。

（责任编辑：zxwq）

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