月子期间新妈妈应该怎么护理自己的眼睛
产妇坐月子时,身体非常虚弱,眼睛的护理非常重要。因为五脏虚损,精气不足,眼睛失去养份,不仅会影响眼的生长发育和生理功能受到障碍,还会影响眼睛的外观是否美丽。那么,应该怎样保养眼睛呢？
要经常闭目养神
月子里,产妇需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力不会感到疲劳。
不要长时间看物
补充合理营养
应多吃富含维生素a的食品,因为维生素菜维持眼睛角膜正常,不使角膜干燥、退化以及增强在无光中看物能力等作用。如果缺乏维生素a,会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此,可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。
另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。
注意用眼卫生
看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。一些眼病,如砂眼、睑缘炎、角膜溃疡等都是由于不注意个人卫生造成的,因此,平时不要用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。
小编总结：
眼睛是很重要的,新妈妈肯定不希望落下任何月子病,因此月子期间要多注意休息,特别是现在的新妈妈都喜欢上网,要注意控制时间,一切要考虑自己的身体为主。
（责任编辑：zxwq）
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