宝宝早餐吃什么养胃 一个星期七种不重样

世界上每一个当妈妈都非常的辛苦和伟大,不仅要照顾宝宝的饮食起居,让宝宝吃好、穿好、睡好等等,还得保证宝宝吃得健康,穿的舒服,睡得安心。其中宝宝的早餐最为重要,宝妈们要学会制作营养可口的早餐外,还得保证宝宝吃了更养胃,那么下面就让我们一起来看看宝宝早餐吃什么养胃？以及营养早餐具体材料和做法有哪些？

宝宝早餐吃什么养胃：

早餐是三餐中最为重要的一餐,宝宝的早餐更为重要了,那么宝宝早餐吃什么养胃呢？

孩子的健康是父母最关心的事,对于宝宝的饮食一定要重视。下面要给大家分享的内容是：宝宝早餐吃什么最养胃 这些美食都上榜了,一起来看下吧！

早餐一、西兰花鲜虾意面

材料：西兰花250g,鲜虾100g,意大利面200g,黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶适量。

做法：

1、鲜虾去虾线,西兰花清洗干净摘成小朵备用。将意大利面煮熟后放入冷水中浸泡。

2、将虾仁和西兰花分别炒熟后,加入淡奶油（或牛奶）,没过食材一半的量即可,调入胡椒粉,拌匀后,盖上锅盖小火煮1分钟左右。

3、最后汤汁稍收浓后,加入煮熟的意大利面,调入盐,用筷子拌炒均匀,汤汁收稠后,关火,盛出。

功效：西兰花可以增强身体抵抗力,而虾有补钙、镁的作用。

早餐二、小米粥

材料：小米半碗,水适量。

做法：小米用清水浸泡15分钟,淘洗干净,加入凉水,大火烧开,小火煮十五分钟,关火即可。

功效：进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜,养胃效果十分出色。

早餐三、蛋黄南瓜小米粥

材料：熟蛋黄,南瓜泥,小米粥。

做法：小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。

功效：南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能和胃温中,是养胃佳品。

早餐四、鹅胸肉粥

材料：白粥、鹅胸肉、干百合、姜、葱、白胡椒。

做法：

1、鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味；干百合用水泡好；姜切丝；葱切碎；

2、将泡好的百合和白粥一起一起放沙锅中,煮到滚；然后转文火再煮40分钟；下鹅肉,煮沸后,转文火10分钟；最后加姜丝、葱碎、白胡椒调味即可。

早餐五、番茄鱼茸汤

材料：番茄、洋葱、 鳙鱼、大蒜、水、姜

做法：

（1）鳙鱼肉洗净,上碟隔水蒸熟,拆骨取肉；番茄洗净、切丁；大蒜去衣、切片；洋葱洗净、切小块；

（2）热锅放2汤匙油,下大蒜和姜片爆香；先下洋葱炒1分钟,再下番茄炒软出汁,倒入6碗水烧开,滚5分钟,放入鱼茸,煮开,放盐调味即可。

早餐六、红茶暖胃

从喝的方面来说,可以喝点红茶,红茶暖胃；桂圆泡水也是很好的饮品,能及时补充糖分及热量。

早餐七、芝麻糊

喝点温热的芝麻糊不仅暖胃,而且营养全面。香浓的芝麻糊悠悠地飘香,浓稠香滑的一勺入口,便止不住一勺接一勺地直到吃光为止。

大家都知道一日之计在于晨,早餐对于每个人来说都非常重要,更别说正在长身体和脑部发育的宝宝了,如果宝宝早餐吃得好不仅身体长得好,拥有一个好胃脏,而且宝宝也会很聪明的,那么宝妈们还在等什么呢？以上小编为大家介绍了这些营养早餐具体食材和做法都教给你了,赶紧做给宝宝吃吧！

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