夏季肠胃不好要遵守的饮食原则

　　肠胃不好吃什么

　　1、肠胃主要靠饮食方面等调养,对不同的体质要选择相应的水果。对于胃病患者来说,应多吃味甘、性温或性平的水果,而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。

　　2、味甘、酸,性微温的水果主要有荔枝、樱桃等,这类水果有健脾益气、温中养胃的功效。对脾胃虚弱病者较适宜。

　　3、味甘、酸,性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等,这类水果具有补脾益胃、益气生津的作用,运用于脾胃虚弱,消化不良等患者。

　　4、味苦、酸,性凉的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠萝、西瓜、甘蔗、猕猴桃、西红柿、柠檬等,这类水果具有益胃生津、开胃下气等功效。

　　肠胃不好什么食物不能吃

　　除了知道吃什么对肠胃好,我们也要知道哪些食物肠胃不好时是要避免食用的。

　　1、避免吃粗纤维食物如粗粮、芹菜、韭菜等,这些东西吃了会破坏胃粘膜,出现胃溃疡

　　2、避免吃地瓜、甜点及糖醋食品等,过酸导致胃酸过多,可能导致胃穿孔,所以要少吃这些东西

　　3、避免吃易产气食物,如生葱、生蒜等;吃的过多,可能使胃胀气加重,导致胃痛

　　4、避免吃生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等,冷的东西容易刺激胃,导致胃痉挛,产生胃痛

　　5、避免吃辛辣食物,如辣椒,芥末,花椒,辛辣食物也会刺激胃,使胃痉挛

　　饮食频道小编温馨提示：在夏季,为了自己的健康,不可以太放任自己吃一些冷饮,尤其是本身肠胃就不好的人,更要注意自己的饮食状况。

（编辑：樊雪娇）

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