袁莉：大女人的养生之道

近日,在《婚姻保卫战》里演活大女人形象的袁莉,首度透露出她的保养秘方。首先从饮食方面,她强调一定要喝好水："喝进身体的水十分重要,喝下好水心情愉悦,喝下泛黄的水,也会在皮肤上显现出来。"袁莉说,她平时口味也以清淡为主,她还建议大家尽量少吃动物的内脏。袁莉对"运动"的重视来自于中医理论的"动汗为贵",说的就是要运动出汗健身。袁莉每周保证2-3次"出透汗"的运动,除了排毒外,运动完也是皮肤最好的吸收时间。"找到适合自己的运动方式很重要,运动总是能让人保持愉快的心情,愉快的人自然是美丽的。"因为工作的关系,袁莉可能不能保证11点入睡,但是她十分重视睡眠质量,在睡前,会放些舒缓的音乐,并点上香熏的精油,放松心情愉快地入睡。"我建议大家尽量不要熬夜,这样对身体的伤害非常的大。晚上11点后是身体排毒的最佳时期,如果不能保证这个时间休息,凌晨1点前也要入睡。"

（责任编辑：zxwq）

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