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哺乳期可以喝荞麦茶吗

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哺乳期可以喝荞麦茶吗

哺乳期可以适量喝荞麦茶。

荞麦茶与一般的茶类不一样,不含茶碱,属于炒米茶,是将荞麦种子筛选后,经过烘烤加工而成的冲饮品。荞麦含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等,能有效降低人体血脂和胆固醇,哺乳期妈妈可以适量食用,对宝宝的成长发育也很有好处。但是,荞麦茶属于微寒性质,体质偏寒或过敏的哺乳期妈妈尽量少喝或不喝。

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喝荞麦茶的好处

1、降血糖

苦荞茶里含有的苦荞生物类黄酮能够加快胰镶b细胞的恢复,同时可以降低血糖,改善粮耐量,所以可以治疗糖尿病及其并发症。

2、抗癌防癌

苦荞茶里含有多种元素可以直接对于癌细胞有抑制作用,有多种抗癌元素也是抗癌防癌的优选药物。

3、清除自由基

苦荞茶里含有苦荞类黄酮特质容易氧化,所以具有了让自由基还原的作用,从而起到清除自由基的作用,也达到了美容作用。

4、抗菌抗病毒

有相关的研究证明,苦荞生物类黄酮所富桑色素、莰非醇和槲皮素都有抗菌抗病毒的作用,还可以对于溃疡有祛腐食生肌和消炎的功效。

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荞麦茶的饮用方法

1、尽量用沸水冲泡,这样可以更好地泡出汤色、口感、营养。比如饮水机的热水泡出来就会差一些。

2、正确的用量。1小袋5g的苦荞茶,最好只用200-300毫升水冲泡,切忌1小袋茶泡一大杯水。如果您的水杯够大,可以考虑多放1-2袋产品。

3、合理的冲泡次数。苦荞茶一般冲泡5次左右,超过次数,请及时更换茶粒,确保味道和营养更佳。

4、尽量冲泡纯苦荞茶。如非特别需要,请尽量泡一杯纯粹的苦荞茶,不要去盲目添加绿茶、花茶、果茶等,因为这不仅会影响口味,对营养的吸收也有影响。

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