给宝宝补钙有哪些注意事项

　　钙是人体骨骼发育不可缺少的物质,特别是在宝宝的成长发育中,很是重要。很多的家长多少都会给宝宝进行补钙,促进骨骼发育,让宝宝长得更高,但是有些补钙的注意事项大家却不知道,给宝宝补钙有哪些注意事项下面具体看看吧。

　　一、维生素d和婴儿钙片分开吃

　　真正缺钙的孩子很少,很多孩子真正缺的应该是维生素d。维生素d的作用是让钙从肠道充分吸收,同时保证体内的钙不会从尿里流失。

　　婴幼儿每天摄入的维生素d的量应达到400国际单位。如果维生素d量不够,就会表现为缺钙。量太多了,又会产生维生素d中毒,引起各器官和血管钙化等表现。

　　所以婴儿应该吃不含维生素d的钙片,同时补充鱼肝油等维生素ad制剂,因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。

　　含维生素d的钙片内含的维d量较少,也需再补充鱼肝油等维ad制剂,但这会使每天补ad制剂的量要重新调整,使简单的事反而复杂化。

　　二、不要让钙遇见草酸

　　菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

　　所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。

　　三、钙剂不要与主餐混吃

　　即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。

　　只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

　　四、过量补钙反而长不高

　　补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。

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　　五、补钙产品的选择有讲究

　　选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品;最好选择单一元素的钙产品;选知名度高的钙产品,但是不要盲目地跟着广告走,要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。

　　六、不要选择碳酸钙

　　碳酸钙偏碱性,而宝宝的胃酸还很少,所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙,另外,乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。

　　七、用少量多次的方法

　　人体每次摄入钙低于或等于50毫克时,钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点,分成多次服用,这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多,大量没吸收的钙就浪费了。

　　八、千万不要补钙过量

　　很多钙过量的宝宝会厌食、便秘,严重了还会患鬼脸综合症,宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异,疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟,也会影响宝宝将来身高的。

　　补钙应该是给宝宝微调的过程,妈妈们千万不可以简单粗暴地对待,钙过少过多都不行。如果爸爸妈妈们实在拿不准宝宝到底是缺钙还是补钙过量,最好去医院做个微量元素检查,这样才好控制补钙的度和量。

　　以上就是家长在给宝宝补钙要注意保的事项,有的一些补钙误区要尽量避免,科学合理的给宝宝进行补钙,这样才会有助于宝宝健康成长,如果大家还有关于宝宝补钙的疑惑可以关注久久健康网---母婴频道。

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