哺乳期妈妈不能吃什么 哺乳期6个饮食禁忌

　　哺乳期妈妈不能吃什么呢，其实哺乳期妈妈需要遵循的饮食禁忌确实很多，以下亲亲宝贝为你总结一下哺乳期饮食禁忌的6个注意事项，妈妈们要看好了!

　　1.忌生冷

　　从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。冰激凌、冰水等冷饮最好不要食用，从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热过再吃。

　　2.忌辛辣

　　因为辛辣食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

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