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最有效的健康减肥食谱月瘦15斤减肥神零食

肥胖多数是因为女生爱吃零食造成的,零食中含有很多不为人知的热量,让人不知不觉就有了肥肉。小编今天要介绍的是一个减肥零食,让你享受嘴上乐趣的时候,还能享瘦!

自制神零食芝麻梨

制作材料:芝麻、梨、盐

功效:芝麻赋有丰富的营养,其中含有蛋黄素、胆碱、肌糖等,这些元素都能防止脂肪囤积,防止发胖。除了能转换身体的多余脂肪之外,还能使肌肤白皙光泽,防止皮肤晒伤。

盐:食盐虽然是食材,但是食盐属于寒性,能够促进胃肠体液代谢,帮助消化液分泌,适量的使用能够维持人体的酸碱平衡。

梨:梨子的作用起在保护细胞,增强白细胞活性,帮助人体细胞的正常运行,调节血压,可以降低胆固醇,清除宿便,排出肠毒。

芝麻梨做法:将梨子去皮后切成小块,然后把芝麻和盐混合在一起撒在梨子上,放入碗中用保鲜膜密封后放入冰箱,冰镇一小时后即可。嘴馋想吃零食的时候就吃芝麻梨,杜绝零食增脂肪。

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