荞麦茶一天喝多少好

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荞麦茶一天喝多少好

一般一天食用20～40g最好。

荞麦茶性寒味苦，常食用可提高自身免疫力，有效预防高血脂、高血压等。但凡物都要适量，否则适得其反。当然荞麦茶亦如此，所以在食用荞麦时，可以取一小袋，袋装茶一般一袋5克，一日早中晚2 -3 袋就可以了，一袋一般可以反复冲泡3-4次。若是肠胃不适的人，食用时控制在30g以内，以免引起肠胃不适。当然，也可当主食来食用，不过不要过量。

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荞麦茶可以天天喝吗

荞麦茶可以天天喝。

荞麦茶是可以天天喝的，但不要食用太多，一般一次冲泡5g，且每天2～3次即可。苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。这样长期下来，人体可会发生许多变化。不过，肠胃不适、胃寒、过敏的人、生理期的女性或低血糖的患者最好不要食用，以免引起腹泻、血糖降低等现象。

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荞麦茶搭配什么喝好

1、苦荞茶+黄芪：在苦荞茶中加泡适量黄芪，适用于气虚者。

2、苦荞茶+枸杞：在苦荞茶中加泡枸杞，有益于肾虚者。

3、苦荞茶+绿茶：在苦荞茶中加泡绿茶，有提神醒脑之功效，也是白领女性的时尚饮品。

4、苦荞茶+腊梅花：在苦荞茶中加泡腊梅，有益于慢性咽炎、声音嘶哑者。

5、苦荞茶+灵芝：在苦荞茶中加泡灵芝，能更有效的提高免疫力。

6、苦荞茶+红花：在苦荞茶中加泡红花，更有助于血液循环。

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