一岁宝宝维生素食谱西兰菜花汁的做法（图解）
众所皆知,维生素是人与动物维持正常生理功能的重要元素,也可以说是维持生命的物质。维生素身体自身无法形成,所以只能从食物中摄取。在众多的食物当中,蔬菜和水果是富含维生素最高的食物。
然而,对于1岁至1岁兰的宝宝而言,不管是蔬菜还是水果吃起来都特别困难。所以,菜汁果汁是婴幼儿童摄取维生素的最佳选择。
西兰花能舒缓压力,有益心气,解闷镇静,对促进食欲也有很大的帮助。今天,小编就来教你制作西兰菜花汁的做法,宝妈们快快跟我学起来。
一岁宝宝维生素食谱西兰菜花汁的做法
主料：西兰花5朵
调料：水200毫升
做法：
准备食材：绿花椰菜5朵、水1杯
步骤1：将花椰菜洗干净。
步骤2：用水滚煮熟。
步骤3：用搅拌机搅拌成泥。
步骤4：过滤。
步骤5：取其汤汁,即可。
温馨小提示：由于蔬菜汁中含多种维生素,维生素容易被氧化,保存时间不易超过1小时,否则容易变质。所以,吃蔬菜汁或果汁时,最好是现吃现榨,千万不要存货。
（责任编辑：zxwq）
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