孕期准妈妈安胎食谱推荐大全

孕妇安胎食谱推荐

安胎鲤鱼粥

配方：活鲤鱼1条(约500克),苎麻根20~30克,糯米50克,葱、姜、油、盐适量。

制作：将鲤鱼去鳞及内脏,洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎,去渣取汁,加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。

用法：早晚趁热食用,连用3天。

功效：清热养血,益阴安胎。

主治：适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。

南瓜蒂煎

配方：南瓜蒂5个,红糖适量。

制作：南瓜蒂水煎成汤,去渣后加入红糖调匀即可。

用法：每日1剂,分2次服用,连用1周。

功效：安胎止血,补中益气。

主治：适用于脾胃虚及先兆流产,胎动下血。

阿胶粳米粥

配方：阿胶30克,粳米50克。

制作：去阿胶捣碎炒黄为末,粳米煮成稀粥,临熟时加入阿胶搅匀。

用法：晨起及临睡前服用1剂,可持续服用。

功效：养血止血,补肾安胎。

主治：用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。

黑豆黄芪煎

配方：大黑豆60克,生黄芪30克,砂糖60克。

制作：将上述3样加入锅中,加水共煎,煮至豆熟即可。

用法：吃豆饮汤,分早晚2次,连服5剂。

功效：补肾健脾,和血安胎。

主治：适用于妊娠后胎动见红,属脾肾两虚者。

北芪炖鲈鱼

配方：黄芪50克,鲈鱼500克,生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。

制作：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏,洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口,同鱼共放进锅内,加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸,用文火炖熬至熟即成,可加少许味精。

用法：每天吃饭前食用,可多次食用。

功效：益气填精,健脾利水。

主治：妊娠胎动不安,小腹下坠,气短懒言,或伴四肢水肿者。

葡萄干莲子汤

配方：莲子100克,葡萄干30克。

制作：莲子去皮心,与葡萄干同入锅,加水适量,共煮熟即成。

用法：每日分早晚服用,吃莲子肉、葡萄肉,饮汤,连服10剂。

功效：补气养血,清热安胎、

主治：用于气血虚兼内热之先兆流产

鸡蛋苎麻汤

配方：薜荔嫩枝叶50克,苎麻25克,鸡蛋3个。

制作：将薜荔嫩枝叶、苎麻同鸡蛋一同加水共煎,蛋熟后去壳再煮30分钟。

用法：早、中、晚各使用1蛋,连吃1周。

功效：养阴补血,清热安胎。

主治：适用于胎漏下血,胎动不安属血虚内热者。

龙眼肉糯米粥

配方：龙眼肉15克,苎麻根15克,糯米50可。

制作：龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入沙锅内,加水适量煎煮成粥即可。

用法：早晚温服,连服1周。

功效：益心脾,补气血,安胎止血。

主治：用于早孕胎动见红,孕妇心脾虚、神情紧张的保胎治疗。

安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。

制作方法：

①鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。

②洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。

海参粥

营养分析：补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

制作方法：

①将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。

②锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。

人参南瓜蒂饮

配方：人参6克,南瓜蒂12克。

制作：将人参同南瓜蒂放入瓦碗中,加水少许,隔水煮20分钟。

用法：饮汤吃参,隔日1次,连服1个月。

功效：养精益气安胎。

主治：用于习惯性流产,属气虚肾亏者。

石榴皮汤

配方：安石榴皮12克,当归9克,阿胶12克,熟艾叶9克。

制作：将石榴皮、当归、熟艾叶加水先煎汤,去渣取汁,入阿胶烊化即可。

用法：每天1剂,连服3天。

功效：安胎止血。

主治：用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。

（责任编辑：zxwq）

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