4大动作训练培养出灵巧的宝宝

父母们都会希望自己的孩子身体协调能力强，动作灵巧，其实很多时候，家长们可以适当地锻炼孩子的走，跑，跳能力，让孩子的身体技能得到锻炼，使得孩子能够更加灵巧地运动，增强身体协调能力。

1.走路

人们总觉得走路是很简单、无聊的运动，其实不然。在走路的过程中，人们一直处于有氧运动中，可以有效地帮助锻炼身体，促进血液循环，帮助塑造健康的身体。在平时，爸爸妈妈们们可以锻炼宝宝走路，让他们主动地运动，愉快地走路。

例如在走路的时候，可以让孩子听着音乐，或者是在附近的公园散散步，这些可以让人们分散自己正在走路的注意力，让孩子感觉不到过多的劳累，便可以多走一些路。另外在出门的时候，如果路程不远，那么不妨尝试走路过去，很多家长会自己开车，或者是带孩子坐公交车，而不愿意多走一截路。其实这正是锻炼孩子走路的好时机，可以让孩子腿部肌肉得到发育，身体协调能力得到提高，同时路途中父母还可以和孩子联络情感，也可以向孩子介绍所见所闻。

2.跑步

傍晚时分，吃完晚饭之后一小时，爸爸们可以带着孩子出门去小跑锻炼。小跑也是一种有氧运动，可以促进孩子的健康，让孩子的身体机能得到促进，让孩子的腿部肌肉得到锻炼，也有助于孩子身体素质的增加。

3.跳跃

跳跃是锻炼孩子弹跳力的好方法，而且运动量大，小孩子可能跳一会便觉得非常的疲累，但是这种运动对于孩子的小腿发育是具有很大益处的，所以在平时，父母们可以锻炼孩子踢毽子，青蛙跳，或者是跳皮筋，跳绳，这些活动都有助于孩子健康成长，锻炼出更加灵巧的身体。

4.踢球

孩子们可以在闲暇的时候玩玩球，无论是踢足球，打排球，还是投篮球，都是可以锻炼孩子身体，而且玩球有助于促进孩子手脚协调能力的发展，让孩子更加的灵活轻巧，促进骨骼发育，让他们的身高也能得到提升。因此，在平时，父母们可以带着孩子去球场做运动，每个周末都是家庭活动的好机会，爸爸妈妈们一定要学会把握哦！

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