如何提高宝宝智力，妈妈知道吗

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早孕反应来袭影响胎儿发育，孕妈应注意营养补充

在刚怀孕初期是最能决定宝宝智商的重要时间段。从宝宝的成长来说，各个气管发育成型。这个时间宝妈一般都是在呕吐中度过的，影响自己的身体，情绪、食欲等多种反应。这个时候宝妈们的主观意识一定要去控制这样的反应，因为这些都是会印象宝宝智商的关键。调整好自己的情绪、保证营养的平衡。最主要的是多补充胶原蛋白。

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孕期微量元素影响胎儿智力发育

人体正常情况下都需要摄入很多元素。宝宝在发育阶段也会摄入大量的元素。宝妈这个时候就需要提前做好微量元素的吸收。来保证宝宝脑细胞所需要的各种营养。有些元素就是宝宝成长中必须要吸收的。想要你的宝宝聪明过人就需要补充足够的胶原蛋白。

碘：很多人被称作智慧元素。会促进宝宝身体发育的关键元素。也是与出生缺陷有关的微量元素。宝宝在胎中如果缺少碘之后就会患有小儿症。个子跟智力都很低的情况。宝妈在孕育期间或者产后摄入量为50ug。含有碘的食物有：海鲜如海带、紫菜等。

铁：血红蛋白的主要成分之一，有造血功能，如果在孕育和产后宝妈们饮食中铁元素不足，对宝宝的大脑发育以及宝宝的智力发育会带来很多影响，如宝宝贫血，会造成终生的智力障碍。含有铁的食物：瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜。樱桃。

锌：宝妈在孕育期间体内锌缺乏时，会增加畸胎发生率，甚至会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。胶原蛋白的缺乏会直接影响胎儿脑细胞的形成。长大之后脑细胞的数量可能会少于正常儿童。含有锌的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、大豆制品。猪蹄

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影响胎宝智力发育的三大关键营养素

α-亚麻酸是大脑组织的主要成分，是智力、记忆力、认知力、视力的物质基础，同时是脑细胞膜、突触、髓鞘、突触间隙、神经递质的主要成分，所以α-亚麻酸是提升宝宝智力的关键。营养学专家建议孕期应补充1300mg的量才可以满足所需，孕妈妈通过日常饮食只可补充300mg，另外1000mg只能专项补充。

卵磷脂

卵磷脂是大脑细胞的重要基础结构物质，是细胞膜的重要组成部分，对脂肪的转运吸收以及脂肪酸的存储有重要作用，促进宝宝空间记忆力的提高与脑中记忆存储有关的神经细胞分布和形态的改变密切相关。营养学加建议孕产妇日补充量为500mg。

牛磺酸

牛磺酸是一种氨基酸，以游离形式普遍存在于动物的各种组织内，它能够促进宝宝中枢神经发育，对细胞的增值、移行和分化起促进作用，增强宝宝学习能力，如没有外源供应，有可能发生牛磺酸缺乏，造成胎儿脑发育障碍、反应能力低下，营养学家建议孕妇和产妇最佳日补充量为20mg。

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孕期胎教有助于胎儿智力发育

宝宝在胎中确有接受教育的潜在奇能，主要是通过中枢神经系统与感觉器官来实现的。适度地采用各种方式给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下，功能发育得更加完善，同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，为出生后的早期教育奠定下良好基础。

1.避免刺激

孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐。

2.稳定情绪

孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。

3.腹部按摩

孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。

4.听觉训练

选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。

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孕期不能随便用药

俗话讲是药三分毒，尤其是孕期敏感的时期，某些药物成分可以通过胎盘屏障，直接影响胎儿发育，也有可能导致脑发育不全，影响宝宝的聪明。

孕期用药需注意：

1.任何药物的应用均在医生、药师的指导下服用。

2.能少用的药物绝不多用；可用可不用的，则不要用。

3.必须用药时，则尽可能选用对胎儿无损害或影响小的药物；如因治疗需要而必须较长期应用某种可致畸的药物，则应终止妊娠。

宝妈们最好是在孕育之前保证身体的各种营养正常。才能保证宝宝跟宝妈们身体以及宝宝智力的改善。希望宝妈跟宝宝健康快乐！

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