育儿之家

牛肉蔬菜午餐肉,解决宝宝不吃蔬菜的难题

很多小朋友都不爱吃蔬菜,饮食营养摄入不全面怎么行!这里给大家推荐一道偷偷藏着蔬菜营养的牛肉蔬菜午餐肉!

食材:胡萝卜60g,土豆50g,牛里脊130g,面粉20g,淀粉25g,香菇2个,蛋黄2个,蛋清1个,洋葱适量。

做法——

1.采用牛里脊,口感较为鲜嫩,切块洗净,用生姜去味。

2.其他蔬菜洗净后,和牛肉一起搅打成泥。

3.蛋清、面粉、淀粉搅拌均匀(干的话可以加点水)。

4.将面糊和蔬菜肉泥混合,顺时针搅打上劲,1岁以上的宝宝可以加少许盐和酱油,1岁以下不加。

5.容器底部和四周刷一层油,方便脱模。倒入搅打上劲的蔬菜肉泥,盖上盖子,水烧开后上汽蒸25分钟。

6.25分钟后,开盖,表面刷一层蛋黄液,继续蒸5分钟,待蛋液凝固,晾凉,脱模倒出,切片即可。

一道营养丰富,口感鲜嫩又健康卫生的自制蔬菜午餐肉就做好啦~

育儿之家 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜