蜂蜜加醋有什么作用 真的可以减肥吗

说到减肥偏方,不少人都推荐蜂蜜加醋。乍一听,感觉这两种原料混合在一起很黑暗,效果真的好吗？蜂蜜加醋不仅可以减肥,还可以治疗关节炎。治疗关节炎的偏方有很多,其中醋加蜂蜜水的偏方,不只是效果不错,而且没有任何副作用。

白醋含有丰富的钾,除了能减轻关节炎所引起的疼痛外,还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬,因为醋酸能分解钙晶体硬块,缓和关节的硬化。而蜂蜜的营养十分丰富,含有12种矿物质,多种维生素,氨基酸以及酶等,不但能使关节变软及保持灵活,对身体健康也有帮助。

方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水,喝一个月后,效果就会出现。值得注意的是要用白醋,因为黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。

白醋的选用注意不要用工业的那种,挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要随意调整！苹果醋加蜂蜜味道要好的多,但是果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些,胃不好的朋友可以用。

在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用,一天服用三次。具体方法：

1、早餐前20分钟空腹喝：喝下去之后,觉得胃里有点烧烧的感觉,觉得很不舒服的话就多喝点水；

2、中餐和晚餐后立刻喝：这样胃反应好点。

第一次喝,建议把蜂蜜多加点,白醋少加点,调好后会有一股很怪而且有点刺鼻的味道,坚持喝下去,实在没办法就往杯子里多加点水,平时注意不暴饮暴食,不吃过分油腻的东西,不吃多高糖高盐的食物。

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