想减肥的朋友 这么做爱上跑步爱上减肥

一项好的运动可以让我们增强自信,而且还特别每天喜欢去做,跑步就是我们日常当中经常被大家拿来锻炼的一种运动项目,认真坚持锻炼,它对于我们的身体可以起到调节提高免疫力,焕发青春的作用,但是怎么好的运动,我们大多数人往往得不到长期坚持,经常半途而废,这也和我们对它的喜爱是分不开的。

假如你觉得你对跑步的热爱逐渐冷却,以下几个方法能让你对跑步爱火重燃：

1.和志同道合的跑步爱好者交流

无论是谈论曾经的辉煌还是畅想未来的目标,和志同道合的跑步爱好者交流心得,这可以提醒你当初为什么会爱上跑步。

2.为自己添置跑步新装备

买点新的跑步神器犒劳一下自己--一件新运动衫或一双运动袜--作为你努力的奖赏。奖励能让你活力满格,精神振奋,坚定你继续锻炼的决心。毕竟人靠衣装嘛！谁不想身着拉风的新装备长跑呢！如果不需要添置新装备,那么按摩或足疗永远是不错的奖励哦。

3.展示你的战绩

用看得见的方式证明你跑步的成就,这可以持续激发你对跑步（并获得更多战绩）的热情。买一台酷炫的奖牌挂架,将你的奖牌整齐有序地挂好,为你的墙壁增添一些视觉亮点吧！

4.发展新的跑步爱好者

与他人分享你的运动知识与经历,这也是一种展示跑步成果的方法。如果有家人或朋友同你表示跑步的兴趣,不妨问问她是否愿意以她习惯的速度和你一起跑步,是否需要你帮她选购跑鞋和其他装备,以及是否想和你一起为参赛集训。帮助一个跑步新手不仅能让你们共同见证和庆祝你的进步,更能让你动力大爆发。

5.做赛场志愿者

作为志愿者亲临现场观看比赛会转变你对竞技的看法,并能点燃你的热情。运动员比赛后与家人朋友紧紧拥抱、热泪盈眶的场面对增强跑步动力具有神奇的作用。想做赛场志愿者的话,可以上网搜索志愿者招聘板块或者在竞赛网站上联系相应的赛事总监进行商洽。

6.从有关跑步的文字中得到启发

阅读他人有关跑步的激扬文字能鼓舞你重新踏上跑步的征程,或者接受新的挑战。

做到上述几点或者一点,都可以重新燃起我们对跑步的挚爱,每当我们看到体育赛跑运动员苏炳添在赛场上感受比赛带来的喜悦时,我或多或少地会羡慕一下他们。假如我可以达到他们那样的水平该有多好,看到那些为运动员加油鼓劲喝彩的人,我们的心情是多么的澎湃,此情此景会让你让你获得重新开始跑步的动力。

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