4大育儿谣言，不攻自破！

4大育儿谣言，你是不是也中招了呢？很多妈妈在育儿的时候非常的谨慎，害怕宝宝因为自己的一个小细节而影响到孩子的健康成长，其实有些只不过是谣言罢了！

lt; 谣言一 gt;

宝宝盗汗/睡不安稳，是缺钙的信号！

小宝宝晚上睡觉爱出汗这事，相信大家都遇到过。动辄头发湿透、枕头湿透、衣服湿透……出汗不怕，但出这么多汗正常吗？网上随便一查就说：盗汗是因为缺钙引起的！必须补钙啊！！！

盗汗不是病，「全民补钙」才是病！

宝宝爱出汗的真实原因

◆ 小宝宝的自主神经发育不健全，不能很好的调节神经的兴奋和抑制，尤其是宝宝刚入睡的时候，支配汗腺的交感神经出现兴奋状态，宝宝就容易出汗，一般后半夜孩子身上的汗就减少了。这叫做“生理性多汗”，是正常的生理现象，不是病。

◆ 宝宝的体液含量比成人占的比例大，新陈代谢又很旺盛，也是宝宝出汗多的原因。

出汗可以调节身体的温度，滋润皮肤，排出体内的一些代谢产物。正常的宝宝出汗对身体有很大的好处，宝妈们不需要特别担心。如果宝宝夜间多汗，同时伴有身体的不适，就要警惕孩子是不是要生病。

看到宝宝出汗多就认为宝宝缺钙了，开始补充各种钙剂。却不知道钙剂的滥用也会危害宝宝健康。

很多家长已经让太多的宝宝补了不必要的钙！

过多补充钙剂的危害：

容易造成宝宝大便干燥，容易便秘；

会影响一些必需元素的利用率，如干扰锌、镁、磷等矿物质的吸收……

发生奶碱综合征，对肾脏是由伤害的。

什么样的宝宝需要补钙？

必须先科普一下：

大家常说的“缺钙”其实是：缺乏维生素d性佝偻病，出现多汗、夜啼、夜惊等症状，还有一些骨骼上的变化，像鸡胸、x型腿、o型腿等。

真正的缺钙是指：因为钙摄入不足或由于甲状腺及肾功能异常造成的血钙过低，从而引起的低钙血症。

所以，宝宝是否应该补钙，应该由医生经过检测后来判断，而不是仅仅通过爱不爱出汗来判断的。

该怎么补钙？补多少？

先来看看不同月龄的宝宝，每天需要多少钙

纯母乳喂养的宝宝不需要额外补充钙剂。

对于奶粉宝宝，因为配方奶中添加的钙剂宝宝吸收会差一些，因此每天需要钙量为300mg。

不管是母乳喂养还是配方奶喂养，每天都要保证奶量（母乳喂养6次，配方奶保证600ml或以上）

添加辅食后，如果还是母乳喂养，一般从辅食中补充钙就可以满足需要，如果辅食中达不到100mg的话，可以额外补充不足的部分。

如果是奶粉宝宝，根据国家强制标准，一般满足每天奶量600～800毫升，加上辅食中获得的钙，就不需要额外补充钙剂。

1～3岁的宝宝每天保证400～600毫升奶量，多吃一些含钙多的食品，就不需要额外补充钙剂了。

没有维生素d，补多少钙也没用！

维生素d的主要作用就是通过促进钙、磷的吸收进而调节多种生理功能。如果宝宝体内没有足够的维生素d，即使大量补钙也是无效的，因为无法吸收。

小宝宝的生长速度很快，对于维生素d的需求量比较大，而母乳中的维生素d比较少，不能完全满足宝宝的需求。虽然维生素d可以通过食物或是晒太阳来合成，但是受养育方式和居住地阳光照射时长和强度的限制，（6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，不适宜通过晒太阳来获取维生素d），还是通过维生素d的制剂来补充最适合。

每天该补多少维生素d

0～6个月纯母乳宝宝：

每天应给予维生素d400国际单位,个别日照不足的地区可以补充至600~800国际单位，最多不能超过800国际单位。不需额外补钙。

7～12个月母乳宝宝：

每天补充维生素d400国际单位。辅食中多为富含钙的食物，也不需要额外补钙了。

1~3岁仍在吃母乳宝宝：

每天需要补充维生素d600国际单位。如果母乳和食物中的钙含量不足600mg，就需要额外补充钙了。

如果是奶粉宝宝：

就需要宝妈通过奶粉上标注的“每100ml中所含的维生素d的量”来计算，宝宝每天通过奶粉是否摄取了足够的维生素d，如果不足，还需要额外补充。

lt; 谣言二 gt;

妈妈生气的时候，分泌的奶有毒能致死！

这条信息铺天盖地席卷朋友圈的时候，正是我刚生完宝宝在休产假的时候。那时候连保健医院的医生都会提醒我：保持好心情啊~你生气了你的奶就有毒，外国都有孩子被毒死了！本来就产后抑郁的我，那时候特别茫然：我想哭的时候，到底是忍着不哭奶就没毒了？还是哭出来情绪发泄了，奶才能没毒呢？

妈妈心情不好，母乳会变少，而不是有毒！

哺乳时候，是与宝宝最密切交流的时候，心情愉悦了，会促进乳汁的分泌。相反，当妈妈的心情不好、生气的时候，就会抑制乳汁分泌！并不像那条朋友圈信息所说的乳汁有毒！

所以，在此叮嘱所有的爸爸、爷爷奶奶、姥姥姥爷，一定要让哺乳期的妈妈保持心情愉快啊！

lt; 谣言三 gt;

恢复月经三个月内，就应该断奶！

在母乳充足的情况下，妈妈恢复月经三个月内，应断奶！

原因是：恢复月经后，母乳中就会出现雌激素，男孩吃了，会胆小，变得没有男子气；女孩吃了，容易出现性早熟。

张思莱奶奶：恢复月经不是断奶理由，不要破坏我们的母乳喂养！

妈妈在生理期期间，奶量可能会减少，味道也会有一些改变的现象，母乳中的蛋白质的含量会偏高些，而脂肪的含量会偏低些。但母乳的质量不会发生任何改变！所以，即便妈妈在经期，宝宝也应继续母乳。

母乳是新生儿成长和发育的重要营养来源。世卫组织建议婴儿出生后的头6个月，应坚持纯母乳喂养，之后可适当添加辅食，最好继续母乳喂养至2岁或更长时间。

lt; 谣言四 gt;

哺乳期妈妈感冒了，不能吃药也不能喂奶！

这是很多哺乳期妈妈都非常关心的问题：

一类妈妈会担心自己生病了，会通过母乳把病传染给宝宝，还是不要母乳了；

一类妈妈怕自己吃了药，药性进入到血液中影响母乳，而选择生了病不吃药，生扛！

张思莱奶奶：戴上口罩继续喂奶吧，该吃药时还得吃药！

避免飞沫传播

感冒期间，妈妈在喂奶时只需戴上口罩，洗干净手，清水清洁一下乳房，尽量别亲吻宝宝，避免呼吸道的飞沫直接播散，就不需要太担心传染给宝宝。

细菌或者病毒不会通过母乳传染给宝宝，母乳喂养不会将病毒直接通过乳汁传给宝宝，倒是母亲体内产生的抗体可以通过乳汁传给宝宝，有利于宝宝抵抗疾病的侵袭。

但要注意的是：如果哺乳期妈妈有发烧的症状，可以适当暂停母乳喂养一两天。一般的感冒，是可以正常哺乳的

怎么吃药，才不影响母乳

大多数药物是很难进入到母乳中，即便进入了，也是极其微量的。宝妈们在哺乳期吃药要注意以下几点：

1、药物要在喂奶后马上吃，这样经过3~4个小时后，再喂奶的时候，药物也都消化代谢的差不多了。

2、除了两种头孢类的药物以外，大多数抗生素吃了都没有问题。选择药物时，一定要咨询医生，这种药物能否在哺乳期吃。

最后，还要提醒那些发烧了不敢吃药的宝妈，可以吃退烧药！例如对乙酰氨基酚，对宝宝一点影响都没有！宝宝自己发烧的时候，不是也吃这种药嘛！

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