生活中几种减肥汤让你更美丽

女人最关心自己的身材,可是,又经常管不住自己的嘴,于是就胖了再减,减了再胖,如此纠结。这样不但不利于女性保健,更是不能达到减肥的目的。下面,就介绍几款减肥汤的做法,让女性朋友们既饱了口福又能美美地瘦下来。

减肥汤的做法有很多,今天小编教你如何做

材料：

冬菇50克,菠菜一斤,姜片、上汤、盐、糖各适量。

操作：

一、先把冬茹浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片;

二、菠菜切段;

三、先在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟;

四、放入菠菜煮开至熟;

五、放入盐糖调味即成。

一点小小建议,让减肥更有效：先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,(减肥)效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外,菠菜的根不要去掉,因为很多营养都在根部,只要多洗几次,沙就会清洗去的。

材料：

冬瓜100公克银耳1钱红萝卜50公克薏仁1两去核红枣3钱生姜3片白芷3钱黄耆3钱

操作：

一.薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。

二.将5杯的水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

三.冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮一小时,最后加盐调味即可。

营养价值：

冬瓜是营养价值很高的蔬菜,能消肿利尿,且热量很低。银耳则是一种含粗纤维的减肥食品。

春季到来,人们的胃口大增,同时也是一年中最好的减肥时刻,那么,你还在等什么呢赶快搜集几种减肥汤的做法,好好的美容养颜,好好地保健自己的身体吧。

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（责任编辑：zxwq）

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