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两个月的宝宝睡眠不好怎么办

两个月的宝宝睡眠不好怎么办

现代人生活压力大,失眠质量严重下降,这是普遍存在的事实。很多家长认为,睡眠不好只会是成年人面临的问题,殊不知,很多小宝宝也会有睡眠不好的问题。那么,2个月大的博宝宝睡眠质量不好怎么办呢?

第一,了解宝宝睡眠差的原因

所谓“对症才能下药”。如果发现宝宝的睡眠不好,家长应该先摸清楚导致这种现象的原因,然后根据具体的原因对症下药。

第二,宝宝习惯夜间睡觉

有些宝宝睡眠不好是因为睡觉的时间日夜颠倒了,白天喜欢睡觉,晚上却开始活动。为了避免这种情况,家长应少让宝宝白天睡觉,让宝宝养成夜间睡觉的习惯。

第三,让宝宝独自睡觉

不少家长为了方便照顾宝宝,通常会让宝宝和自己睡。但宝宝和妈妈睡在一起就容易出现奶睡、哄睡等情况,让宝宝单独睡不仅可以避免奶睡,还能让宝宝的睡眠质量变好。

第四,睡前少个宝宝吃东西

无论是喝水还是喂奶,晚上的次数不要太多,减少宝宝夜间排尿的次数,这也是提高宝宝睡眠质量的方式之一。

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