喝什么茶能减肥3款益寿养生自制减肥茶

随着生活水平的提高,人们对饮食的要求也越来越高,健康的、有营养的以及能养生保健的食物最受欢迎。那么减肥瘦身茶也不例外,喝什么茶能减肥最好的自然是传统的茶叶,比如普洱茶等都是著名的保健减肥茶。

一、茉莉花茶

茉莉花的香气可安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色,对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力,消除精神疲劳,心情紧张等。

喝法：每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几次。

功效：疏肝明目、润肤养颜,有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。

二、普洱茶

普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

喝法：取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

三、柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素c,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。

自制冲泡的减肥茶最好,喝什么茶能减肥为你推荐的这3种茶饮可调节体内环境,维护机体健康,是减肥瘦身饮品的好选择。

（责任编辑：zxwq）

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