柚子减肥食谱吃出健康好身材

　　柚子减肥食谱

　　一、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮

　　食材：柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。

　　做法：

　　1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用。

　　2、锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁。

　　3、把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。

　　功效：健脾利湿,润肤美白,去除水肿减肥。

　　二、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁

　　材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

　　做法：

　　1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

　　2、将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。

　　功效：这个方法最适合喜欢喝果汁的mm们,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。

　　三、柚子减肥食谱之柚子肉+冰粉粉

　　材料：柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量

　　做法：

　　1、柚子去皮,取其果肉,将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用；

　　2、冰粉粉放入大碗中,边加沸水边搅匀；

　　3、待盆中的水开始凝固时,加柚子肉,完全凝固后就大功告成啦！

　　四、柚子减肥食谱之 蜂蜜柚子茶

　　材料：柚子、蜂蜜

　　做法：

　　1、把柚子皮剥掉,柚子肉掰成小块放入盘中备用。

　　2、柚子皮切成细丝,放入盐水中腌制一个小时左右,接着用清水冲洗；

　　3、然后放入锅内熬煮十分钟,去除苦涩的味道。

　　4、再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时,趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。

　　功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,饭前饮用可有效降低食量并抑制脂肪生成,平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。

　　五、柚子减肥食谱之柚子沙拉

　　材料：柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,糖,醋,盐,黑胡椒。

　　做法：

　　1、柚子去皮,切成小块,放入碗里,一半榨取柚子汁,一半备用。

　　2、黄瓜切成小片,芹菜切成斜短,蟹棒切段。

　　3、柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入碗里,加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可。

育儿之家 原文链接：