临产时准妈妈在饮食上应注意些什么？

自然生产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力,顺利分娩。临产前,如果准妈妈进食不佳,体力就会出现"供不应求"的情况,相反,如果吃得好、吃得科学,就能促进自然分娩的顺利进行。

妈妈网(http://www.mama.cn/yuer/)育儿专家指出,很多产妇在临近分晚时,因子宫阵阵收缩疼痛不安,吃不进东西,甚至连水也不喝,这是很不好的。不正常进食、饮水就会造成脱水,引起全身循环血容量不足,会使供给胎盘的血量减少,容易引起胎儿在宫内缺氧。尤其在炎热的夏天,临产时出汗多,再不好好进食、喝水,更容易引起脱水情况的发生。

因此,为了孩子及产妇自己的健康,临产时注意饮食是很必要的。正确的方法应该是尽量用少食多餐的方法,吃些容易消化、高热量、少脂肪的饮食。临产时产妇应进食高能量易消化的食物,如稀饭、面条、牛奶、鸡蛋、巧克力糖及自己喜欢的饭菜等,还要注意补充足够的水分。

多喝红糖水或含铁元素多的食物,如红枣粥、猪心汤等。为分娩时将失去过多水分和出血等的补充。并可增加体力。如果实在因宫缩频繁,不能进食时,也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,产妇胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右,极易造成消化不良。因此,最好不吃不容易消化的油腻食物,要少食多餐。

（责任编辑：zxwq）

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理