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这4个孩子睡眠的误区,你一定中过!妈妈一定要看

这时候就有妈妈说了:夏季气温陡升,在这种“烧烤”模式下,孩子晚上翻身多、梦呓、抽泣、甚至情绪烦躁,我能怎么办呢?宝宝睡不好,我也没法睡......

为了让孩子睡个好觉,爸妈可用了好多方法,却不管用。下面这个《中国婴幼儿优质睡眠3+3法则》,希望可以帮到各位爸妈。

第一个“3”,指的是三个“要”:

要在宝宝犯困时放在床上,培养其独自入睡能力;

要让宝宝与父母同屋不同床,有助于夜晚连续睡眠;

要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。

第二个“3”,指三个“不要”:

不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡;

不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡;

不要过度干扰宝宝夜晚睡眠。

这些原则说起来容易,但在实际操作中,家长还是会遇到各种各样的问题。

宝宝不要睡小床,怎么办?

培养宝宝良好的睡眠,还有关键时期?

怎么培养孩子的睡眠质量?

宝宝睡觉不安稳的因素有哪些?

怎么才能让宝宝更快入睡且睡得好?

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