上班族如何减肥？

繁忙的上班族们总说自己没时间,连谈恋爱的时间都没有了,更别说做运动的时间。但今天要教大家上班时间的减肥方法,这回大家就不能再把没时间当借口了。怎么实施呢我们将一天从上班前到上班后的一天时间分成几个阶段,在这几个阶段中去做下面介绍的事情,只要每天坚持去做,就能轻轻松松减掉肥膘,这就是今天介绍的上班时间的减肥方法。

上午8：00整理包包里的宝贝们

很多mm习惯在包包里放很多东西,不管是否真的需要,这本身是没必要的,更会给身体增加负担。所以在准备出门前检查一下自己的背包,把几天来用不着的东西拿出来,什么杂志、信件、小玩意儿等。

要知道包包太重会导致肌肉酸痛、神经紧张,这也是背部和肩颈经常酸痛的原因之一。过重的包包压制着你,使你更愿意坐着不动,而不愿意站起身动一动。健康专家还称,随身背包的重量不要超过自己体重的1/10重,如果可以你可以将自己的包包放在称上称一下,看看是否超重了,让包包跟自己一起减肥吧。

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