真相：宝宝吃西瓜比喝西瓜汁更营养！

“碧蔓凌霜卧软沙，年来处处食西瓜”，又到了一年一季吃西瓜的好季节啦！西瓜因能清热解暑、除烦止渴，且口味甘甜，总是成为夏季人们首选的水果之王。但是，西瓜怎么吃才是最好的呢？小baby又该怎么吃西瓜呢？

宝宝8个月以后可以吃西瓜

很多人认为，宝宝在4个月的时候就可以吃西瓜了，这种观念是错误的。我们都知道，六个月以后的宝宝才可以添加辅食，所以，6个月的宝宝可以适当的喝一些西瓜汁。为了避免宝宝腹泻，可以在西瓜汁中加一些水，因为宝宝年龄小，消化道未发育成熟，西瓜的含糖量较高，易损伤肠胃。在8个月以后，宝宝可以适当的吃一些瓜瓤，爸爸妈妈需要将瓜瓤捣烂，避免宝宝吞咽困难。而10个月以后，宝宝就可以直接吃西瓜了。要注意的是，宝宝的牙齿刚刚长出，尽量少吃西瓜，以免蛀牙。

西瓜营养价值高

西瓜甘甜多汁，清凉解渴，含有人体所需的各种营养素，因而也被称为“瓜中之王”。西瓜含有大量的水分，夏天有解暑的作用，对缓解急性热病发烧有一定的作用。吃西瓜可利尿，并使大便通畅，西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，能消除肾脏炎症和降血压。此外，西瓜还有美容的功效，它能增加皮肤弹性，减少皱纹，美顺秀发。

西瓜比西瓜汁更有营养

我们通常认为水果比果汁更有营养，同样的，西瓜比西瓜汁更有营养。很多妈妈会误以为西瓜汁才是西瓜的精华，但是忽略了果皮和果肉中的营养成分。在西瓜榨汁以后，汁液中保留了维生素、钾等成分，而西瓜果肉中的一些膳食纤维和与膳食纤维结合的钙、镁等元素就被浪费了。宝宝如果有咀嚼能力的话，还是尽量给他吃西瓜比较好。

看宝宝年龄决定是否要稀释西瓜汁

很多妈妈觉得西瓜内含糖量太高，宝宝食用后会损伤肠胃，而且易蛀牙。其实，不是任何年龄段的宝宝都需要稀释西瓜汁的。

如果宝宝在8个月以下，西瓜汁需要稀释，因为此时的宝宝肠胃功能不健全，而且不适合添加辅食。如果宝宝在10个月以上，可以开始给宝宝直接吃西瓜了。当然，妈妈们可以根据宝宝的口味决定是否要给宝宝稀释西瓜汁。

哺乳1-2小时候再喂西瓜

西瓜含水量较多，很容易给宝宝增加饱腹感，而且西瓜味甜，宝宝适应甜度以后很难进食其他食物。所以，妈妈们最好在哺乳1-2小时以后再给宝宝吃西瓜。此时，宝宝喝下的母乳已经消化的差不多了，再吃西瓜也不会损伤肠胃。

小编提醒：夏季宝宝食用西瓜应当适量，妈妈要根据宝宝自身状况喂食，切勿过量，否则会增加宝宝肠胃的负担。

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