37岁林心如依旧苗条最佳减肥方法养成少女身材

37岁林心如依旧苗条 最佳减肥方法养成少女身材

矿泉水瓶当哑铃

在林心如非常喜欢用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，能让手臂变得细细的，两星期就能看到效果。林心如提醒大家哦，要千万记住，每天最好不要超过150下，否则容易让手臂长肌肉哦。

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选择低卡食物

演员为了上镜，要时时时刻注意自已的体重，但只有45公斤的林心如，不用每天担心体态走样的问题！

这是因为她平时在选择食物时，都偏选清淡的低卡食物了。

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对于台湾小吃太多，嘴馋的她尽量选择吃一热量低的食物，所以身材走样根本就很难，可见林心如对自己的身形是多在意。

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睡前抬腿

林心如没有特别的健身运动，但是她比较喜欢懒人健身法。只要每晚睡觉之前，侧躺在床上，并拢双腿，然后抬腿，10下为1组，1组后休息1-2分钟，做好10组就可以了。这样可以保持双腿的修长，还能去掉腿上的赘肉哦！

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释放压力

每个人都有压力，特别是明星。但林心如特别懂得释放自己的压力，因为她知道好的身心有益健康与减肥。

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林心如减肥心得：

女人的美丽，有很多方法。身段比例也要恰到好处，对自己有自信、认真、健康，就一定会很迷人。

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