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月子期间的饮食禁忌和注意事项

  对产后新妈妈而言,饮食无疑是产后重点关注的,特别是在月子期间,除了补充营养外,还要特别注意饮食健康,在这里,亲亲宝贝小编就告诉新妈妈,产后月子期间有哪些饮食禁忌和注意事项,一起来了解下吧。

  坐月子期间不能吃什么

  1、人参

  很多产妇认为人参是大补食材,所以在生完宝宝后会立即食用人参来补充能量,调理自己的身体。但这样的做法是不对的。人参虽然会加速人体血液循环,但妈妈在生产小baby时,对内外生殖器的血管多有损伤,产后急于服用人参,多数情况下会影响受损血管的伤口愈合,容易引起流血不止以及大出血的后果。所以妈妈在生完孩子7天之内,请不要急于服用人参。分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。

  2、母鸡

  产后立即吃老母鸡是造成奶水不足或无奶的原因之一。这是因为妇女分娩以后,血中雌激素与孕激素水平大大降低, 这时泌乳素才能发挥作用,促进乳汁的形成。母鸡肉中含有一定量的雌激素,因此,产后立即吃老母鸡,就会使产妇血中雌激素的含量增加,抑制泌乳素的效能,以 致不能发挥作用,从而导致产妇乳汁不足,甚至回奶。雄激素具有对抗雌激素的作用,公鸡肉中含有少量雄激素,若产妇立即吃上一只清蒸小公鸡,将会使乳汁增多。

  3、鸡蛋

  医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家给出的孕、新妈妈营养标准,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会,增肠胃负担,甚至容易引起胃病。

  4、红糖

  红糖还含有益母草成分,可以促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原。新妈妈分娩后,元气大损,体质虚弱,吃红糖有益气养血、活血化淤的功效。但是,新妈妈切不可因红糖有如此多的益处,认为吃得越多越好。因为过多饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,而且红糖性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。此外,喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生细菌,有可能引发疾病。

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