月子期间的饮食禁忌和注意事项

　　对产后新妈妈而言，饮食无疑是产后重点关注的，特别是在月子期间，除了补充营养外，还要特别注意饮食健康，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈，产后月子期间有哪些饮食禁忌和注意事项，一起来了解下吧。

　　坐月子期间不能吃什么

　　1、人参

　　很多产妇认为人参是大补食材，所以在生完宝宝后会立即食用人参来补充能量，调理自己的身体。但这样的做法是不对的。人参虽然会加速人体血液循环，但妈妈在生产小baby时，对内外生殖器的血管多有损伤，产后急于服用人参，多数情况下会影响受损血管的伤口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以妈妈在生完孩子7天之内，请不要急于服用人参。分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。

　　2、母鸡

　　产后立即吃老母鸡是造成奶水不足或无奶的原因之一。这是因为妇女分娩以后，血中雌激素与孕激素水平大大降低， 这时泌乳素才能发挥作用，促进乳汁的形成。母鸡肉中含有一定量的雌激素，因此，产后立即吃老母鸡，就会使产妇血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以 致不能发挥作用，从而导致产妇乳汁不足，甚至回奶。雄激素具有对抗雌激素的作用，公鸡肉中含有少量雄激素，若产妇立即吃上一只清蒸小公鸡，将会使乳汁增多。

　　3、鸡蛋

　　医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。

　　4、红糖

　　红糖还含有益母草成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃红糖有益气养血、活血化淤的功效。但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，认为吃得越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。

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