女人吃大枣好处多 分享三种食用方法

大枣是女人的美容养生神器,女人多吃大枣可以调节女人的气血,解决女人气血不正的问题。女人吃大枣的好处非常多,可以补中益气,悦颜色。既然大枣的好处这么多,那么女人该怎么吃大枣呢？小编分享了几种大枣的食用方法,快来了解下吧！

1、洋参大枣粥

原料：西洋参两个,大枣若干和一小杯子米。

制作：把洋参洗干净后用清水浸泡一晚,待其泡软后切成碎备用；然后洗干净大枣和粟米；将这三样材料一起放到锅中,加入浸泡西洋参的水,小火熬煮一小时,即可食用。

功效：大家都知道,西洋参有很好的补气功效,长期食用这一款粥,可以让身体恢复元气,改善暗黄肤色。特别适合体虚气弱的妹子。

2、黄豆大枣粥

原料：黄豆一茶杯,大枣适量和粳米一杯。

制法：第一步,先将黄豆洗干净后浸泡一晚；接着洗干净大枣后用温水泡15分钟备用；淘洗一下粳米,然后加水煮开；接着放入黄豆,开小火熬煮40分钟左右；再下红枣,接着熬个40分钟即可。在食用的时候,可以根据自己的口味选择加糖或者加盐。

功效：黄豆,有益气养血的功效,还能补充女生所需的雌激素,最重要的是,黄豆有很好的排毒美白功效,加上补血的红枣,可以很好的美容养颜,令肌肤润泽青春。这款粥还特别适合那些肌肤干燥粗糙、发质干枯的妹子。

3、香菇大枣汤

原料：干香菇一把,大枣八个,姜片若干,适量调味品。

制法：先将干香菇用温水泡发,洗净,切成丝；大枣洗净去核。准备一个炖盅,将香菇、大枣和姜片加入炖盅,然后放入盐、味精、花生油和料酒；加入泡过香菇的水,盖上盖子,炖上1小时左右就可以食用了。

功效：这款汤品,润滑适口,口味齐全。具有健美和抗衰老的功效。长期喝可以保持容颜美丽。

上面这些方子的制作都很简单,而且营养很丰富,可以帮助女人达到补充气血的作用。为了能够让自己气血充足,面若桃花,大家可以尝试上面这几种食用方法,就算是素颜,也可以一直美美哒哦！女人平时一定要注意调理,多吃有益健康的食物！

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