宝宝肠道健康----妈妈来守护！

宝宝肠道健康，妈妈守护

很多妈妈会在孩子频繁生病后抱怨自家孩子抵抗力怎么会这么弱。也有同学会问我，同样刚上幼儿园，自家的怎么生病不断，别的孩子也就刚开始有不适应。

也频繁有宝妈问起，自家孩子不是有连着便秘，要不就是吃什么拉什么不消化。以上的种种，我们都说，孩子的肠胃没有维护好。

我们都说，脾胃乃后天之本，宝宝抵抗力弱，吸收差，不长高等，多是脾胃虚造成的。所谓虚不受补，体质虚，即使孩子不挑食，什么都吃，吸收不了一样白搭。

那么，我们怎么去保护孩子的肠道健康呢？

保证饮食均衡

其实在日常，妈妈们不需要特意去给孩子补充什么，只要做到饮食均衡就可以保证宝宝营养的吸收。

因为健康的一日三餐或者加餐中多会包含孩子人体需要的蛋白质、各类维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。这样对于正常孩子日常的身体需求是足够满足的。

因此，如果孩子身体没有什么特殊，是不需要额外去补充其他营养素的。在日常宝宝的饮食中，避免辛辣、过冷过热食物，也避免暴饮暴食的不良饮食习惯即可。

充足的睡眠

人体有其正常的生物钟，什么时候该休息就不要过于疲劳。一旦人体出现疲劳时，往往抵御病菌的能力就下降了，就容易让病菌侵入。

因此，要让宝宝有足够的睡眠时间，高质量的睡眠可以让宝宝的免疫系统得到一定程度的修复和调整。

健康的作息，充足的睡眠对于肠道的健康也是很有帮助的。

少菌而非无菌的生活环境

我们很多人认识到细菌所产生的危害，对于健康是有影响的，但这并不意味我们可以处在一个无菌的世界。

如果日常消毒过甚，让宝宝平时没有接触细菌的机会，反而不利于肠道的成熟。我们提倡，宝宝的生活要少菌，但不要无菌。

家庭中避免使用化学类消毒剂。适当适量的细菌接触，肠道少量细菌的进入，有利于肠道免疫功能的建立和成熟。所以，不要谈菌色变。

母乳喂养

宝宝的吸允妈妈乳头的时候，适当的吃到宝宝乳头以及乳头周围皮肤上和乳管内的细菌，有利于宝宝肠道菌群的建立和健康。

因此，在母乳前，妈妈不需要特意清洗乳头，特别有些还用消毒纸巾擦拭。

不滥用抗生素

我们都知道抗生素只针对细菌感染，并非一些发烧、咳嗽、肺炎等等的必用药。而如果孩子是病毒引起的各种病症，无需使用抗生素。

当然，不滥用，并不表示不用。孩子如果病症需要，要在医生建议下合理用药。不要存在孩子需要用药，却担心影响而不遵医嘱。对于抗生素，我们要有正确的态度，该用还是要用的。

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