宝宝辅食做法大全孩子无法抗拒的三种辅食

宝宝辅食做法大全

宝宝出生5个月后，就可以慢慢的给孩子添加辅食补充营养，但是很多孩子都存在吃饭难这个问题，妈妈辛辛苦苦给宝宝准备辅食，可是给宝宝吃了一口宝宝就把头撇向一边，不想吃第二口，下面小编给妈妈们讲一讲宝宝爱吃的四种辅食做法，让宝宝吃了一口就爱上。

猪心莲子粥

准备食材：猪心一个，莲子50克，桂圆肉10克，大米100克。

做法：

1、大米用料理机打碎或用温水浸泡3个小时。猪心切薄片，用清水洗去血污。

2、将大米、莲子、桂圆肉放入锅中，加入开水熬煮，注意要一次性加够水，盖上锅盖用文火煮四十分钟，期间每隔适量时间用勺子搅拌一次。

3、煮好后放入猪心继续熬住10分钟，加入适量盐，出锅。

功效：大米具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用，猪肝含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，莲子具有强心安神的作用，对孩子补充营养很有帮助。

鸡蛋西红柿面

食材：鸡蛋一个，西红柿一个，宝宝面条40克。

做法：

1、将西红柿洗净，在表皮上划一个十字（方便剥皮），放入碗中，用开水烫30秒，去皮，捣烂，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

2、待水沸腾后将宝宝面条掰碎放入锅中，加入半碗清水，带水再次沸腾放入捣碎的西红柿，煮熟后倒入鸡蛋，一分钟后出锅。

营养价值：西红柿含有丰富地胡萝卜素、维生素c和b族维生素，鸡蛋营养丰富全面，而且含有大量地维生素和矿物质及有高生物价值地蛋白质，对增进孩子的神经系统地功能大有裨益。

红豆大米粥

食材：红豆70克，大米100克。

做法：

1、红豆、大米用搅拌机打碎或者浸泡3小时。

2、将红豆、大米放入锅中，加入开水（开水能减少熬煮的时间），熬煮四十分钟，期间要用勺子搅拌，四十分钟后加入适量冰糖（没有冰糖也可加入白糖，但冰糖比白糖更有营养价值），出锅。

营养价值：红豆有清心养神、健脾益肾功效，对孩子的脾胃肾脏很有好处，也可以在红豆大米粥里加入莲子、百合，有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能为孩子增强体力，同时提升内脏活力。

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