想生宝宝？先做好这些功课

对于很多女性来说，头一回做妈咪是很兴奋的一件事，而对这些新手上路的准妈咪们来说，很多早孕知识也是了解不太清楚的，甚至是一点都不了解的都有。那么准妈咪们怀孕之前需不需要做一次详细的了解呢？

1.什么是早孕反应

有些新婚夫妻，因为没有好好了解过相关的一些怀孕方面的知识，也就出现了怀孕都一个多月了自己还不知道的情况，只是觉得自己很想睡，浑身无力，食欲下降等症状，还以为自己是没有休息好，却不知道自己已经升级做妈咪了。不同体质的女性有着不同的早孕反应，有的很严重，有的比较轻，大多数情况之下是觉得浑身无力，想睡，食欲下降，有些还会伴妊娠呕吐，气色差，停经等。如果女性出现这些症状就要提醒自己，是不是怀孕了，做好当妈妈的准备。

2.怀孕多久有反应

一般情况之下女性在怀孕45天左右开始出现早孕反应，有些反应很严重，吃什么吐什么，非常难受，睡不好，吃不好，老是吐，精神很差。当出现这些反应时，家人不必要过多担心，因为这些都是正常的早孕反应，只要过了头三个月，女性的这种早孕反应就会慢慢好转。当然，也有些一直有反应的女性，会持续到怀孕中期，有些甚至会到怀孕晚期。

3.早孕反应怎么缓解

女性在怀孕的前三个月之中，是反应最大的，此时一定要多注意休息，不能因为睡得不好，就不睡，更是不能不午睡，饮食要清淡，如果实在是吐得厉害的话，要少吃多餐，每餐吃一丁点，食物吃下去之后很快就能被肝吸收，吐了也能吸收到一部分，不能因为吐就不进食，这对胎儿的健康发育不好。多听听音乐，让心情放轻松，避开油烟等会引起呕吐的区域，适当走动，多注意休息。

4.保持良好的心情

对于很多女性来说，因为受早孕反应的影响，她们会变得很焦躁，这样更加会加重她们的不适感，对自己的影响更大。准妈咪们应该放松心情，尽可能地让自己保持好的心态，这是人生的必经之路，做妈妈是很幸福的一件事，也是很伟大的一件事，多想想孩子可爱的样子，家人多理解，多听听音乐，散散步，有一个好的居住环境，心情好的情况之下，早孕反应会明显地得到缓解。

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