网友减肥记 胖子变帅哥

　　在中体倍力健身的母亲在一段时间后,不仅瘦了,体质也明显见好,于是3月26日我也走进了中体倍力健身俱乐部。运动减肥的过程是艰苦的,教练给我制定了有氧运动和力量练习相结合的锻炼计划。每日的跑步到了第15分钟,我的"极点"便会出现。这时,会有精疲力竭、呼吸困难的感觉,难受劲儿就甭提了。每次健身我都会带上两套健身服,一个半小时后我的衣服就会完全湿透,必须重新换上干净衣服,而脱下来的湿衣服可以毫不费力地拧出水来。

　　而最难以忍受的要数节食。三个多月里,我几乎没吃一粒粮食,肉也吃得很少。黄瓜、西红柿成了我每天的"主食",到后来提起这两样东西我就觉得反胃。长时间的蔬菜"洗胃"让我觉得肚子里所有的油水似乎都消耗殆尽。为了控制自己不吃东西,我回到家便上床睡觉。但结果是我身体的脂肪含量从以前的46%降至25%。

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