要想宝宝身体发育好 每天午休习惯要养成

大家都知道好睡觉的宝宝都很聪明、身体健康、身高长得也很快。的确,宝宝养成每天午觉一次是个非常好的习惯,每天让宝宝饱饱的睡一觉,不仅让孩子的心情愉悦,而且还有益于孩子记忆力、免疫力提高,所以家长们有必要给孩子养成每天一觉的习惯,即使宝宝只顾着玩耍不想睡也得哄着他们午睡一觉。

孩子午休对孩子身体发育的好处。这当然没有什么科学的说法,也没什么实际的研究说明午休与人的智商是关联的。你看看那些科学家,他们大多是不午休的,由此可见,午休和智商没什么关系。

然而,我要说的是,小宝宝如果正处在一两岁的年纪,那么他是否午休就一定会跟自己的大脑有关联了。

一岁之下的小宝贝,因为身子要快速发育,因此吃东西以及睡觉,就是他们最为紧要之事了,如果孩子比较能吃也比较能睡,那么这个孩子自然是发育较好的。而在孩子在一两岁这样的年岁,发育的一些速度可能会稍微变慢,这会他可能不怎么喜欢睡,总是偏爱动,对外边的东西总是好奇,很像去看上一看。

午休确实跟人的智商扯不上什么关系,但是午休的益处还是蛮多的,因此,一定要让孩子有午休这么一个习惯。

午休对宝宝身体发育的好处：

1.孩子的心情会较好

如果小宝贝睡得不够,那么可能人会变得较为焦躁,也因此会想要闹一些脾气。而睡够了的小家伙则不同,精神会比较足,并且喜爱跟人玩,喜欢跟人发笑,并且很是积极的样子。

由此可见,孩子睡得好与不好,确实与他的心情是有关联的。

2.孩子的记忆会变好

年幼的小宝贝是很难记事的,根本就记不住太长的一些事情,然而如果孩子午休足够了,大脑就会得到较好的休息。如此,孩子就可以巩固自己的记忆,如此记忆就在这些一次次午休之中,变得更为长久起来。

3.孩子免疫好少得病

孩子如果能够得以适当午休,那么下午就没有那么批发,那么免疫的能力就会变得较好。因为孩子夜晚之时的休息是固定的,如白天那么长时间都不得以睡眠,孩子会因此变得疲倦,由此也会招致免疫不好。

哄宝宝午休技巧：

虽然让孩子进行午休,益处是蛮多的,但是爸妈们就有那么一个烦恼了,怎么哄孩子愣是不肯睡去,这不免让爸妈感到担忧。建议可试试如下方式：

1.帮助孩子养成良好的作息习惯

给孩子午休定一个时间,一到时间就让孩子懂得,呀,这是该午休的时间了。例如每天大概两点左右就可以让孩子上床上去了,然后把窗帘放下来,让房间稍微暗一些,给孩子换上了睡衣。

如果孩子不是很肯睡,那么可以考虑说一些故事,或唱一些催眠的小曲。

2.给孩子做些安抚

孩子可能在午休之前会玩了一些游戏,会 比较兴奋,此时如果让他去入睡,会比较简单。

可以稍微安抚他一会,例如说宝宝是最乖的,咱们要睡觉了等,或拍动肩膀或放一些较为轻柔的音乐,这样舒适的环境之下,他会很快睡去。

3.不可让孩子吃太饱

在中饭之时,孩子最好不吃太饱,吃个七成这样的程度也就差不多了。因为如果肚子太过饱了,那么就会撑着,不太舒服,这么不舒服孩子怎么可能会午休好。对于孩子,可以尝试让他吃多几餐,而每餐都吃得较少为好。

是的,孩子午休还是不午休,这种状况确实跟智商扯不上什么关联,然而,如果孩子能坚持午休,益处还是蛮多的。

坚持这么午休下去,不仅会让孩子发育得比其他孩子好,并且也会让孩子有较好习惯,以后也能规律生活！

其实,很多宝妈都巴不得孩子每天白天能睡个午觉,不仅孩子可以长身体好处多多,宝妈们也可以休息一会,干自己想干的事情,可是随着孩子越来越大,都只顾着玩耍,都不愿意去午睡了,这就需要我们家长学一些哄宝宝午休技巧,帮助宝宝养成吃过午饭过一会儿就按时睡午觉的作息习惯,适当的给孩子做些安抚、陪孩子一起睡午觉。

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