做了妈妈，我的身体为何恢复的如此好

经历分娩之后妈妈身体当新的生命诞生以后,产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。这里我们将向大家介绍产后四大私密部位如何恢复？

　　私密部位1：产后子宫如何恢复原来大小？

　　q:杭州黄女士：是不是一旦生完孩子,子宫就恢复到了原来的大小？如果没有的话,大约多长的时间可以恢复？

　　a:当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起,小宝宝就开始了自己的生活,可是妈妈体内的那个小房子—子宫,可不会一下子就恢复到原来的状态。如今,它神圣的使命已经完成,此时它更需要关心和照顾,这样才能早日恢复健康。

　　分娩以后,随着胎盘的排出,子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是,这个过程大约需要6周的时间。

　　当子宫恢复的时候,子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露,大约持续3-4周。最初,是由胎盘处排出红色的血来,过了几天便呈褐色,过了数周以后,则呈黄色。颜色的转变是不可预期的,因为在这期间,血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大,持续性的流失或极端的流失,或产生恶臭,必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子宫内部受到了感染,应该接受治疗。

　　要想子宫很好地恢复,产妇要注意做好以下几方面：

　　1。产后应及时排尿

　　产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

　　2。产褥期应避免长期卧位

　　产后6~8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。

　　卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

　　3。产后应该哺乳

　　母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。

　　4。注意阴部卫生

　　产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。

　　私密部位2：产后阴道及盆底组织如何恢复？

　　q: 上海王女士：很想知道分娩后阴道及盆底组织等到底发生了怎样的改变？能恢复到没怀孕前的状态吗？ a:由于怀孕的缘故,不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化,下面逐一来说明其变化与恢复。

　　1。外阴的变化与恢复

　　分娩后,可引起外阴轻度的水肿,2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理,会阴部的轻度裂伤或会阴的切口,一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染,切口裂开会增加产妇的痛苦,需要2周甚至1个月后方可痊愈。

　　2。阴道的变化与恢复

　　分娩时,因为胎儿通过阴道,阴道壁被撑开,会出现肿胀并有许多细小的伤口,分娩后1-2天排尿时感到刺痛,1周后恢复。一般情况下,扩大了的阴道产后1天就能缩紧。

　　分娩后,阴道扩大,阴道壁肌肉松弛,张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内,阴道肌张力逐渐恢复,但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。

　　3。盆底组织的变化与恢复

　　私密部位3：产后乳房如何恢复

　　q: 北京周女士：产后第二天,我感到乳房极度膨胀,同时压痛明显。有时腋下淋巴结也会肿大、疼痛,而且有乳房下垂的现象。这是怎么回事？怎样能避免呢？

　　a: 要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的,不再挺立,其关键是产妇要细心照料自己。

　　有些人认为,是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂,事实刚好相反。实践证明,母乳喂养更能促进乳房的恢复。

　　但是需要说明的是,母乳喂养的姿势一定要正确。

　　1。不要让婴儿太过贴近胸部,当他位于正确的位置,而开始吸吮时,会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确,就不会觉得乳头肿痛。

　　2。在自己胸部下方,用一只手平贴在肋骨上,支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端,因为这样很可能会使乳头的方向改变,从而使乳腺阻塞。

　　3。每到下一次哺乳,都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时,给它吸吮不同的乳房,有助于避免一边的胸部受到太大的压力。

　　4。哺乳以前,在胸部撒一些温水,有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。

　　5。假如乳房变硬,可以用手把奶挤出,以方便婴儿吸吮。

　　6。哺乳后,用冰冷的毛巾擦拭乳房,可以收缩血管,降低乳房肿胀的程度。

　　7。轻轻地挤压肿胀的乳头,这是个简单好用的好方法。

　　8。带合适的胸罩可以使胸部感到舒服。 至接近孕前状态,否则就不能恢复原状。

（责任编辑：zxwq）

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