芹菜是冬季减肥法宝 应该这样吃

在众多的蔬菜中,芹菜在冬天是非常常见的了,作为一种应季蔬菜,对于很多人来说都非常食用。它不仅含有的维生素比较高,最重要的是它可以起到减肥的作用,对于很多想要在冬季减肥的人群来说,餐桌上必不可少的青菜就是芹菜了,那到底应该怎样吃呢？

首先我们大家比较常用的吃法就是将芹菜跟其他的肉类一起炒,这样可以将肉类的油腻跟芹菜的清香完美的融合在一起。对于不喜欢芹菜味道的人来说也是一个比较好的中和方式,因为这样混合肉类炒了以后已经把芹菜的味道冲淡很多了。

其次我们也可以直接用开水把芹菜烫熟以后,再用凉水冲干净,或者放在冰里面在其放置至常温。然后加上自己喜欢的调味料,特别是夏天,加一些醋和辣椒酱,放一些豆干和花生一拌就是一道诱人的凉拌菜啦。

然后芹菜也可以直接炒熟以后放一些生粉和酱油勾一下芡,也很好吃。有些地方也会将芹菜剁碎以后用来包饺子也是一道美味来的。

最后就用来做芹菜汁了。但是这个不是很多人都可以接受的。毕竟芹菜汁也不是一个好喝的饮料。但是芹菜汁又有很多的好处,我们可以在芹菜里面放一些可以调和味道的水果。

经常饮用芹菜汁既能为身体补充水分和营养,又可以起到清热解毒的作用。饭前喝一杯芹菜汁还可以有效的减少我们的食欲,并且预防脂肪堆积在身体中,是非常好的瘦身饮品。

在冬季减肥食谱中芹菜之所以受欢迎,大家通过小编的介绍应该对此也了解了吧。其实芹菜里含有一种非常丰富的抗氧化成分,不仅可以清除肠道中的垃圾,对于皮肤美容来说也非常有效。所以想要变美的mm不妨可以多吃一些芹菜,以上几种吃法都非常适合。

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