女人要学会煲汤养自己 推荐几款温补养颜汤

俗话说技多不压身,你会的越多,你得到的机会可能就越多。女人也是这个社会的半边天,不仅要照顾好自己的家庭生活,对自己的工作也有自己的要求。所以保养自己的身体很重要,同事防衰老更加重要。女人都是不希望自己会衰老的,谁都希望自己可以保持美丽漂亮的。想要保持好,你可以试试这些温补养颜汤。

女人温补养颜汤有哪些

一、银耳汤

材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水3杯。

制作步骤：

1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。

3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。

4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

注意事项：汤不要一次做很多,不然过夜或者放很久的话,营养物质会有流失。

二、鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精。

制作步骤：

1、鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼档工作人员完成),洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用。

2、豆腐切成1厘米厚的块。

3、砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。

4、加入葱姜。

5、加入足够开水(5碗左右)。

6、加盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲40分钟。

7、加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒、鸡精调味即可。

三、海带排骨汤

材料：猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

制作步骤：

1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块。

2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。

3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。

推荐女人抗衰老美容养颜汤

一、无花果杏仁汤

材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量。

做法：1、先把瘦肉洗净,切成块落煲,加上杏仁、蜜枣等,放六碗水；2、先用大火煮开,再用小火煲1个半小时就可以了。

功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳,润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效。

二、韭菜猪血汤

材料：猪血适量、酸菜、韭菜。

做法：1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用；2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段；3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可。

小贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以当作肉料来享用。

功效：本汤具有清肺健胃,排毒祛火、美容养颜的功效,对于长时间在厨房工作的主妇、厨师,很有助益。

三、苹果红枣鸡蛋汤

材料：200g苹果、200g酒酿、5g红枣、 50g鸡蛋。

做法：1、红枣洗净后用温水浸泡至软,切开去核,苹果洗净切成小丁；2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中,加水煮15分钟；3、将鸡蛋打散成蛋液,均匀地淋入锅中,煮成蛋花；4、待蛋液凝固,倒入酒酿,搅拌匀即可。

小贴士：1、苹果洗净即可,最好不要去皮；2、红枣核比较燥,最好去掉；3、红枣、苹果、酒酿均有甜味,所以汤中不用放糖。

功效：苹果红枣鸡蛋汤其实有丰胸美白之功效,女人多喝是有好处的。

四、燕窝蜜枣汤

材料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。

做法：将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。

功效：此方有和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

五、木瓜牛奶汤

材料：新鲜成熟的木瓜1个、鲜牛奶适量。

做法：将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。

功效：此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

通过上文的介绍,这些温补养颜汤都是能改善肌肤老化,抗击身体衰老的。同事对身体的保健,也是有调养的功效。如果你是想要保持好自己的容颜,还没有找到适合自己的方法,是可以试试这些纯天然的食疗方的,对肌肤和身体的保养都是最好的。

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