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李子和番茄能一起吃吗

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李子和番茄能一起吃吗

李子和番茄能一起吃。

李子富含糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素c、叶酸、烟酸、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、钠等成分。番茄富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、胡萝卜素、维生素b、维生素c、维生素e、膳食纤维、叶酸、核黄素、烟酸、硫胺素、番茄红素、钙、磷、钾、钠、碘、镁、铁、锌、铜、锰等成分。从两者的营养成分来看,并不冲突,是可以一起吃的。

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李子一天吃多少合适

李子一天吃3—5个合适。

李子属于寒性食物,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,会损伤了脾胃,引起腹胀等现象。因此应该适量食用。

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李子吃多了的危害

1、易致胃反酸

李子味酸,适当吃能促进胃酸和胃消化酶的分泌,因而有改善食欲,促消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。但是,如果吃多了则反而会刺激胃酸过度分泌,导致胃反酸、烧心等不适感。

2、易损伤脾胃

李子性寒,寒性食物吃多了易引起脾胃虚寒,脾虚则会影响食物的消化,这也就是为什么很多人吃多李子后会拉肚子的原因。而且,李子含果酸较多,果酸会刺激胃酸过量分泌,损伤胃黏膜,导致胃痛。

3、易损害牙齿

李子味酸,酸性食物长时间滞留在口腔内会损伤牙釉质,且李子酸味较重,吃多了口腔便会形成酸性环境。如果是牙釉质本身受损的人吃李子,会出现明显的牙齿酸痛感。

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