不想提前衰老？ 女人一定要拒绝这些食物

　　女人的梦想都是青春不老,但是终究抵不过时间的消磨。时间会在大家的皮肤上留些各种印记,比如说皱纹。很多女人会很好奇,为什么自己会衰老的这么快,其实不仅是时间,生活中一些常见的食物也会加速大家衰老的步伐。下面小编为大家介绍一下。

　　1：腌制食品

　　在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是,吃多了腌制食品,会促使女人早衰。

　　2：罐头类食品

　　不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外,罐头制品中的蛋白质常常出现变性,使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度缩水。还有,很多水果类罐头含有较高的糖分,并以液体为载体被摄入人体,使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升,胰腺负荷加重。同时,由于能量较高,有导致肥胖之嫌。

　　3：加工肉类

　　这类食物含有一定量的亚硝酸盐,故可能有导致癌症的潜在风险。此外,由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝脏负担加重。还有,火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高,造成血压波动及肾功能损害。

　　4：油炸食品

　　此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

　　5：过氧脂质

　　这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油,放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等。

　　很多年轻女性觉得自己年龄还小,不用担心各种皮肤问题,于是乱吃食物,像什么油炸食物、加工肉类和腌制食品都会加速她们衰老的步伐。如果大家一直这样吃,皮肤不到30岁时就会开始衰老。所以大家在用各种护肤品的同时要管住自己的嘴,不要吃以上这五类食物。

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