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多囊备孕要掌握好方法 —之胖多囊!

如果有多囊卵巢综合征还能怀孕吗?很多女性都很担心这个问题,那么今天小编要告诉大家胖多囊患者如何健康备孕

多囊卵巢综合征(pcos)是生育年龄女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病。肥胖是多囊的常见症状,多囊患者中超过50%以上均为超重或肥胖,尤其是腹部脂肪的蓄积,即使体重正常的患者也可能在腹部、上臂、腰部呈现脂肪的过度堆积。因此,肥胖被认为与pcos的发生发展有密切联系。

那么,胖多囊患者如何健康备孕

坚持低糖饮食

大量数据表明低糖饮食可以缓解胰岛素抵抗,使性激素恢复平衡,增加生育能力。低糖饮食的标准是每餐摄入碳水化合物量小于16g,每份点心小于7g。还可以通过适当增加纤维素、蛋白质和健康脂肪的摄入,来保证糖份的降低。

控制合理的体重

体重的控制对于健康、生育和整体生活状况非常重要。研究表明,在6个月内减少5-10%的体重有助于女性恢复排卵和生育能力。

理顺生物钟

生物钟混乱的女性内分泌系统很容易失衡,进而影响女性卵巢的生理机能,降低女性的生育能力。调整内分泌是一个长期的过程,因此,女性们需要养成早睡、早起的生活习惯,尽量保持合理作息。

保持子宫温暖

如果月经血是深紫色甚至是黑色的,还有很多的凝块,那么可能就有宫寒。在月经期间不要让子宫受寒,建议进行温水浴,穿袜子和拖鞋,可以放一个热水袋在肚子上,避免受冷。

做好孕前检查

女性备孕之前,要做好孕前检查,像各项常规检查、免疫检查、甲状腺功能检查都是不能忽视的。如果检查结果显示身体不适合备孕,建议病情缓解后再备孕。

心理疏导也很重要

紧张焦虑的情绪也会对内分泌调节有影响。临床数据显示,绝大多数多囊患者最终都是可以生育的。在治疗过程中,应放松心情,保持情绪的稳定。

排卵障碍是多囊女性不孕的主要原因,如果患者月经不调,可以在医生指导下接受治疗诱发月经;如果患者存在肥胖、高血糖、有胰岛素抵抗或血脂升高等情况,在进行针对性治疗的同时,也应积极进行锻炼、控制饮食来减体重,改善生化指标,进而改善月经情况。


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