产妇食谱大全产后喝六款汤最滋补

乳鸽益气汤

材料：乳鸽一只,盐少许。

做法：将乳鸽去毛及肚内杂质洗净后,放在锅内加适量的水炖煮,熟时再加点盐调味就可以了。

提示：此汤有益气,补血的功效,适用于产后体虚及气血虚等病症,鸽子肉餐有滋补肝肾的作用,可以补气血,常吃可以身体强健,清肺顺气。

猪蹄墨鱼汤

材料：猪蹄两只,墨鱼干,花生等各适量。

做法：1、将猪蹄去毛,切开洗净。

2、墨鱼干用碱水发好,清水漂洗干净备用。

3、将猪蹄,发好的墨鱼,花生米加适量的水,熬汤,熬至肉烂汤香,加盐调味即可。

提示：此汤有滋阴养血,补血通乳的功效,主治产后缺乳,猪蹄能补血通乳,花生能养血补血,墨鱼能养血滋阴为妇女保健养生佳品。

八珍茯苓汤

材料：党参,白芍,茯苓,炙甘草,炒白术,熟地黄,当归,川芎,净母鸡一只,狗肉,猪骨,葱姜,料酒,盐,味精等各适量。

做法：1、将材料中的8味药材用纱布袋包好,母鸡洗净剁成小方块,猪骨剁碎,猪肉切成块备用。

2、将药袋,猪肉块,鸡肉块,碎猪骨一起放在锅内,加水后用大火烧开,加入姜片,料酒,改用小火炖至肉烂,加上葱姜,盐调味即可。

提示：此汤能大补气血,适用于产后体质虚弱的产妇,是产妇和老年人的良好营养滋补菜肴。

牛奶羊肉汤

材料：羊肉,牛奶,山药,生姜,盐等各适量。

做法：将羊肉洗净后切块,加生姜,小火炖三个小时,取羊肉汤一碗加山药片煮烂,再加入牛奶及盐,煮沸后喝汤吃羊肉。

提示：此汤有补虚益气,温中暖下的功效,常用于产后体虚出冷汗等病症的治疗。

蜜果猪蹄汤

材料：无花果,猪蹄一只。

做法：将无花果,猪蹄洗净,放在锅中,加入适量的清水,用小火炖至烂熟,加少量的盐调味即可。

提示：此汤有补气血,下乳汁的功效,适用于产后气血不足,乳汁不足的产妇食用。

鲫鱼温胃羹

材料：鲫鱼,白豆蔻末,生姜5片,盐,味精等各适量。

做法：将鲫鱼处理好后洗净,白豆蔻末放在鱼腹中,加适量的开水,加生姜,加盐,煮熟至汤白如奶,加味精调味就可以喝汤了。

提示：此汤有健脾温胃,止呕消肿的功效,用于产后体虚,乳汁少等病症。（99健康网（www.99.com.cn）专稿,如需转载请注明出处。）

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