产后阴道松弛怎么办 产后辣妈分享缩阴心得

产后阴道松弛怎么办，产后阴道松弛几乎每一个生过孩子的女性都会遇到，女性中有95%都会因为生宝宝出现阴道松弛等一系列的妇科问题，很多的女性朋友因此非常的苦恼，不仅对自身没有好处，而且对于夫妻生活也是一大考验，那么产后阴道松弛怎么办呢？有什么办法可以治疗吗？下面就一起来看看产后辣妈们都是怎么缩阴的吧！

产后阴道松弛怎么办，产后辣妈推荐缩阴运动：

做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。

产后阴道松弛怎么办，辣妈分享食补疗法：

缩阴食谱一、鱼腥草猪肺汤
原料：鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，精盐适量。
做法：将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。

缩阴食谱二、黄瓜土茯苓乌蛇汤
原料：黄瓜500克，土茯苓100克，赤小豆60克，乌蛇250克，生姜30克，红枣8个。
做法：将乌蛇剥皮，去内脏，放入开水锅内煮沸，取肉去骨;鲜黄瓜洗净。将上述用料与蛇肉一起放如锅，加清水适量，大火煮沸后，小火煲3小时，调味后即可食用.

缩阴食谱三、银丝鱼片
原料：鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片
做法：1、鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用。2、将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。

常吃蜂蜜有利健康，持久缩阴效果更好
蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂种及蜜源不同，而有白蜜与黄蜜的不同，果木之花蜜(枣花蜜、槐花蜜)气芳香，味甜不酸，洁净光亮无杂质为佳品。
没有一个好的心情，还有好的睡眠质量的话，女性的皮肤是很容易就衰老的。皮肤衰老的开始，就是女性阴道松弛的前兆，不利于女性缩阴。
提醒中年女性，不妨经常吃点“蜂蜜”，这对您的身心健康大有裨益。还能滋阴补肾，持久缩阴效果更好，让你做一个健康的紧女人。

产后阴道松弛怎么办？使用过露卡菲娅的辣妈们都这样说：

沈阳的丁女士说：使用露卡菲娅有一段时间了，一开始的时候只是治疗阴道松弛，后来治好后就一直用它来保养私处，效果真的是太好了，纯天然的，没有什么副作用，我一直都在用，保养私处真的是必不可少，女人私处就是要经常保养，这样才能长久保持水润紧致，才能一直健健康康的，不会沾染上妇科疾病。

河北的何女士说：生过宝宝后三个月的时候就用了，感觉真的很不错的，刚开始的时候使用了一个周期的就看到了效果，后来一共使用了三个多周期的露卡菲娅，使用过后就感觉私处真的紧致了很多，老公也说我那里很紧致，让他欲罢不能，很感谢露卡菲娅呢！要不是它，我和老公可能还回不到现在的甜蜜幸福呢！

露卡菲娅究竟都有哪些神奇的疗效，看缩阴专家如何为您解析：

先排毒后紧致再新生，由内而外根源解决女人阴道松弛问题，激活卵巢活性，维护阴道微生态系统平衡，根源解决松弛以及妇科炎症。

“清”清热杀菌、清爽宜人
富含hccot因子，逐步并彻底杀灭引起妇科炎症的细菌、霉菌、滴型虫等;独特的生物粘附缓释技术工艺，使有效成分在阴道内作用时间更长，消除异味;

“调”调节酸碱 阴道维稳
调节阴道内的酸碱ph平衡，修复紊乱的阴道微生态环境，抑制有害细菌群再次滋生，常见妇科炎症不同程度的得到缓解。

“修”修复糜烂 细胞再生
修复滋养因子促进血液循环，促进阴道内细胞再生，弹性纤维开始新生;刺激阴道壁肌肉层神经信息的释放，提高肌肉细胞活性增强阴道弹性、紧握力。

“补”补充受损 阴道增厚
露卡菲娅所含的丰富营养元素，全面营养补充干涸枯萎阴道壁的同时，加速促进新陈代谢，新生弹性纤维网全面建立，阴道壁增厚0.8cm，阴道恢复少女般紧致感，敏感度增加。

“养”养宫暖巢 新生回春
子宫内各种病菌靶向清除，并有效滋养修复护理子宫、卵巢，恢复整个生殖系统功能，建立阴道微生态良性微循环，减少妇科疾病的同时，恢复女性光亮气色。整个生殖系统组织新生同步完成。

产后阴道松弛怎么办，露卡菲娅采用最天然的古方配制而成，结合现代最先进的生物科技，经过多重程序研制而成的凝胶类制剂，直接用于私处，吸收更好，效果更显著，让你的私处更健康，更紧致，露卡菲娅，给女性最贴心的呵护！

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：