孩子饮食要注意哪些事项

　　孩子的饮食关系到健康成长,如果饮食不注意的话,很容易诱发疾病,还会影响身体发育,因此家长在孩子饮食上要多注意一些,那么孩子饮食要注意哪些事项呢下面小编来为大家介绍孩子饮食注意事项,一起来了解吧。

　　孩子的饮食注意事项

　　少糖。多吃糖易患龋齿,还易使儿童冲动任性、爱发脾气、好哭闹。但少儿适量服用红糖,可增加食欲,补充身体必需的核黄素、胡萝卜和钙、锌、铁。

　　少盐。由于儿童的肾脏发育还未完善,不能排除滞留在体内多余的钠,因此吃得过咸会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。

　　少酱。油酱油经发酵制成,含有多种微生物,而儿童胃酸分泌少,肠的吸收功能不强,多种微生物作为变应原,容易引发儿童变态反应性疾病,如肠炎、腹泻等。

　　少味精。味精添加过多,会影响儿童食欲,导致消化道功能紊乱,影响营养的摄取。

　　多吃醋。醋含有多种营养素,具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能,有利于机体新陈代谢,调节体内酸碱平衡;而且醋还有杀菌防病的功能。因此,儿童膳食中应适当多添加点醋。

　　以上就是关于孩子的饮食注意事项,家长在孩子饮食中要注意以上的事项,同时尽量保证饮食健康和营养补充,这样才利于孩子的健康成长,减少疾病的出现,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网---母婴频道。

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