副食不易消化？ 家长对宝宝饮食有哪些误区？

　　婴幼儿虽然看起来很小,但是他们的生长速度却非常快,这种生长速度需要充足的营养做保证。当婴儿到三四个月的时候就要断奶,奶水的营养已经跟不上婴儿的成长速度了。婴儿断奶后的饮食非常重要,但是很多家长对这个时期的婴儿饮食有一些误区。下面小编为大家介绍一下。

　　1、饭菜摄入不均衡。

　　对于宝宝的饮食,有些爸妈认为米面类等主食宝宝容易消化,于是将面条、米粥、面点等弄给宝宝吃,但对于鱼肉、蔬菜、豆制品等副食却重视不够,让宝宝吃得很少,或者与此截然相反。这两种吃法都严重违背膳食平衡的科学原则,不利于宝宝健康成长。

　　2、用水果代替蔬菜。

　　水果无法完全代替蔬菜的作用,蔬菜尤其是绿叶蔬菜中富含植物纤维,可有效促进肠道蠕动,保证大便通畅。另外,蔬菜也含有丰富的维生素和矿物质,是宝宝摄入这些营养的有效途径。

　　3、总用汤泡饭吃。

　　有些爸妈认为长时间煲的汤水营养更丰富,如果用汤来泡饭吃,不但能增加宝宝的营养,还能使饭变得软烂一点,方便宝宝食用消化,这种观点是错误的。因为实际上汤里的营养只有5-10%,更多营养仍是含在肉里,如果只喝汤不吃肉,宝宝是摄入不到什么营养的。更重要的是,如果长期进食用汤泡的饭,会大大加重胃的负担,极有可能使宝宝消化不良,患上胃病。

　　婴儿的成长需要均衡的饮食,只吃主食或者是只吃副食都是没用的,不利于宝宝的成长。水果是没办法代替蔬菜营养的,因为蔬菜的膳食纤维对宝宝的消化有益。还有些家长总用汤泡饭给孩子吃,但是汤水的营养很局限,宝宝难以补充足量的营养物质,还有可能患上胃病。

育儿之家 原文地址：