危害身体健康的一些不良生活方式

一、反复减肥

点评：爱美之心人皆有之,一生中一定会为了追求美丽而犯很多错误。

危害：医学研究显示,多次减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因,但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

二、熬夜等于慢性自杀

点评：目前有很多"熬夜族",为了工作,为了生计,辛苦工作,不得不熬夜。

危害：人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

三、经常处于嘈杂环境

点评：随着物质生活的丰富,人们经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降,有时候听不清别人所说的话,周围有噪音的时候情况尤甚。

危害：年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降,有时候听不清别人所说的话,周围有噪音的时候情况尤甚。

四、酗酒

点评：长期过量饮酒会造成慢性酒精中毒。

危害：酗酒很容易导致酒精中毒,大量酒精会杀死大脑神经细胞,长此以往,会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病,情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。

五、吸烟

点评：众所周知,吸烟有百害而无一利。危害：香烟中所含的有害成分会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说,因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。

六、生活过度紧张

点评：过度的脑力和体力劳动后,随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱,而可能引发多种疾病。

危害：从事脑力劳动和做生意的一些中青年人,他们的生命机器整日超负荷运转,由于他们的竞争欲强,在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。

七、睡眠恶习伴随生活

点评：有时候你正在坚持的"睡眠理论"未必是科学的,而有时候你不屑一顾的方法还真是有效的。

危害：睡眠恶习的主要特点,一：睡眠恶补型、二：途中瞌睡型、三：紧张吃药型。

（责任编辑：zxwq）