吃盐过多会加速皮肤的衰老？ 女人一定要小心

　　女人都想永葆青春,一直有一副不老的容颜。但是苍天饶过谁,不良的生活习惯和不健康的饮食方式都会加速女人皮肤的衰老,尤其是在饮食方面,当下很多女人不注重饮食健康。有研究发现,吃盐过多会加速女人的衰老,下面小编为大家介绍一下。

　　法国有句俗语：美女生在山上,不生在海边。意思是说,住在海边的女性平时摄入的盐较多,所以皮肤很容易长出皱纹。如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。

　　法国国家医学院网站上的专家解释说,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。应该说,正常的盐分摄入并不可怕。不过,法国国家医学院的一份调查显示,法国人的饮食普遍偏咸,其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高,有的能达到 25%~30%。其次,在熏肉、腊肉制品中的含盐量最高,盐水煮饭的习惯,这也大大增加了日常盐分的摄入量。

　　医学专家们提醒,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,另外每天盐分摄入量不要超过6克。

　　人体细胞如果想保持正常的形态,首先就要保证盐水平衡,这样渗透压才正常,而一旦外界的盐分浓度比较高,细胞就会失水皱缩。这个盐分好比大家平时在饮食中摄入的盐分,而细胞就是人的皮肤细胞,多吃盐会加速女人的衰老。所以大家要严格控制自己对盐的摄入量,多吃清淡的食物。

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