怎样做到喝茶也能减肥教你如何挑选私人瘦身茶

消水肿：龙井茶

龙井茶里含有咖啡碱、肌醇、叶酸和芳香类物质可以对身体产生强有力的调节作用，促进脂肪代谢，加上其中所拥有的茶碱，起到不错的利尿作用，有助于消除水肿。但由于龙井是属于寒性食物，一杯茶最多不超过3g，孕妇和体寒的人应该更少一些。

解油腻：铁观音

喜欢吃油腻食物的人，腰腹部的脂肪堆积较为严重，从而胆固醇较高。铁观音能再短时间内让身体产生高热量，减少腰腹部脂肪堆积，并促进脂肪燃烧。喝的时候可以反复冲泡，不用担心没有味道，反而是空腹的人不宜喝。

促代谢：君山银针

君山银针是一种黄茶中的珍品，很多年轻人都没有听过。其实这种茶叶里含有大量的茶多酚、氨基酸、蛋白质，可以增强身体的抗氧化能力，增强腹部循环代谢，让微循环变得通畅，腹部脂肪自然变薄。它清香的味道能让你心旷神恬，是午后不错的选择。

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