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新一年度育儿原则强势出炉

努力满足家庭中每个人的需求是妈妈一直不懈奋斗的事。当然,最理想的情况是,每个人的需求都得到满足,也就意味着家庭的平衡性得以实现。然而事实上,没有一个家庭能够确保这种平衡性。对于不少父母来说,感受到这种失衡极为常见,他们都努力想做到个人与家庭之间的和谐与平衡。

平衡性是情感联结得以发展的基础。

如果一个家庭处于平衡状态,那么家庭成员在情感上是彼此呼应的。而对于感觉到游离在家庭之外的人而言,极有可能会在当地的社区寻求一种安慰。

孩子的需求享有优先权,并且,孩子越小,这种需求表现得就越为强烈和急促。此外,在一个家庭中,还包括来自家长个体、夫妇双方、兄弟姐妹及整个家庭的需求。

维持家庭平衡性的做法

享受当下,接受因为孩子所带来的一切变化;设定更加实际的目标;凡事以人为先;不要畏惧表达自己的否定观点;把不愉快的育儿职责变得更为轻松;夫妻的二人时光要过得更加有特色;享受一些属于自己的时间;寻求别人的帮助;养成更加健康的饮食习惯;定期地锻炼身体;进行午休;照顾好自己;避免过度工作;想方设法使得日常工作变得更简易;走出房门到外面看看;跟着自己的感觉走,并且也要听听孩子的想法。

为新妈妈而设计的贴士

新手妈妈很可能会被照料婴儿所占据得满满的,因此她们很少会意识到自己的需求,直到情感与身体出现困境时,她们才恍然大悟。

耐心些,灵活些;

每天都对家人说一些感谢的话语;

做一个投入的倾听者。

为稍大的孩子而设计的贴士

让朋友或者照顾孩子的帮手一起参与活动;

避免过度计划;

花更多的时间在一起;

形成家庭传统;

进行家长与孩子的“约会”;

创设家庭夜晚氛围;

培养兴趣及业余爱好。

为处理家长精力不足而设计的贴士

精疲力竭是一种高压之下肉体、精神及情感的综合反应,家长要意识到自己是否处于这种状态中。通常,精力不足的表现有持续疲累、紧张,身体和心理上都感到很疲惫。此外,他们还可能工作过度、心情烦躁、易怒、没有动力、绝望、沮丧、反社会、不满足、冷漠等。一旦出现此类症状,家长要及时寻求帮助。

把恢复元气当作每天的首要大事;

和其他的父母培养友谊;

一些不必要的事情尽量使其简单化或者直接舍弃;

经常深呼吸;

使用瑜伽、沉思等让自己安静下来;

考虑专业的咨询;

记住“这些都会过去的”。

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