育儿之家

孕前运动好处多,备孕别犯懒!这几种运动有助好孕哦!

最适宜的时间是:从怀孕后4个月开始,到怀孕7个月为止。如果你生活在城市中,从16:00~19:00之间空气污染相对严重,准妈妈做运动或者外出最好避开这段时间。

孕前就有运动习惯的人,可以在备孕期和孕期继续运动,只需要减小强度。如果由有经验的教练进行指导,则依然可以举铁、瑜伽、普拉提、甚至进行高强度的运动。如果没有教练,或者孕前没有运动习惯,则可以根据自己的身体情况进行慢跑、快走等运动,祝大家健康,接好孕哦~

育儿之家 该篇文章地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜